猫背矯正について

猫背矯正は文字通り猫背を治すための治療方法の総称ですが、そもそも猫背の原因とは何を意味するものなのか期待できる効果について解説する前に猫背の原因について解説していくことにしましょう。

以下に紹介する症状を聞いて、何が原因だと思いますか？

• 頭痛、肩こり
• 顎関節症
• 呼吸機能の低下
• 内臓下垂
• 免疫力の低下
• 便秘、腰痛

実はこれらの症状を引き起こす原因となるのが『猫背』なんです！

猫背になる原因

「えっ！　猫背ってただ単に姿勢が悪いというだけでしょ？！」と思われる方もいらっしゃるかもしれません。一般的に猫背とは、立っている姿勢を見た時に、首が前に出て背中が後ろに出っ張っている状態を指します。

背骨が猫背の状態になると、筋肉のバランスが崩れたり、上半身の重みを上手く支えられなくなったり、内臓の動きが悪くなるなどして、上記のような様々な症状を引き起こしてしまいます。

更に、猫背になることで身体の症状以外にも、「だらしなく見える」「老けて見える」「顔が大きく見える」「太って見える」など、人から見られた時の印象が悪くなるので、人間関係の上でも不利益を被ってしまいます。

どうして猫背になってしまうのか

猫背は生まれつきのものではありません。生活の中での身体の使い方や姿勢の癖などによって段々と猫背になって行きます。猫背の原因となるのは、「スマホやパソコン作業」「運動不足による筋力低下」「椅子に座る姿勢が悪い」「胸で呼吸している」などが大きく関係しています。

日本人は欧米人と比較すると頭を支えるための体の厚みおよび筋肉が少ないため、猫背になりやすくそのままの状態で高齢者になると円背という状態になることも少なくありません。円背は深刻な状態でもあり、円背にならないためにも猫背矯正が欠かせません。

ちなみに、成人の頭の重さは体重の約1割で50キロの場合は5キロが頭の重さの目安です。うつむく角度で負担が大きくなるので、実際の頭の重さよりも何倍もの負荷がかかり首だけでなく肩や背中などにも起きますし腰部分にも影響がでます。

猫背矯正により
期待できる効果

猫背矯正の期待できる効果についてですが、姿勢が正しくなるので見た目が良くなることはもちろん、猫背により生じていた肩こりや首の痛みなどが改善される健康的な生活を送れるなどが挙げられます。

普段から気をつけたり、自分で猫背を正すように努力すれば大丈夫！　と、一生懸命胸を張る様にしたり、肩を後ろに引く様にして猫背にならない様にしてみたりする人も多いのですが、返って肩や背中の余計な場所に力が入ってしまい、肩こりや腰痛の原因となってしまう場合もよく見受けられます。

だからこそ、猫背の人はどこの筋肉に負担が掛かっていて、どこの筋肉を緩めるべきなのか？どこの関節にアプローチすれば、歪みが戻っていくのか？などといった専門的な知識を持っている私たちにお任せ下さい。

猫背矯正は
当院にお任せください

当院の猫背矯正は、呼吸を意識しながら骨盤や股関節周りの筋肉や靭帯をほぐし、ストレッチで伸ばしたり、歪みのある場所を無理なく正しい位置へ戻していく施術方法です。

猫背矯正をすることで背筋がのびて猫背が改善され、呼吸も楽になります。呼吸が楽になることで酸素が全身に十分行きわたるようになり、疲労やストレスが溜まりにくくなったりします。

その他にも、圧迫されていた内臓が緩み、胃腸や子宮の働きも活性化して血行やリンパの流れが良くなるので、生理痛や生理不順の改善、むくみや冷えにも役立ちます。猫背が気になる方は、是非、当院にご相談ください。