冬はニキビケアは必要なし！と安心していませんか？冬に注意すべきニキビ対策とは？！

こんにちは！

東京、新宿、中野、新井薬師前、沼袋の

美容鍼灸専門、哲学堂鍼灸院です。

 

第13回

【上田式美容鍼灸®基礎講習 in 東京 中野】の開催が

1/13(日)  17:30〜　　

来年から世界基準の上田式美容鍼灸®︎を使って、少ない鍼で圧倒的な効果を出す事によって、患者様に喜ばれる上に、高単価メニューによって売上も上がって治療院の経営を安定させませんか？

少人数制なので、今すぐお申し込みを！   

https://resast.jp/events/310111

 

2019年4/27.28.29

仙台にて上田式美容鍼灸(R)認定講座の開催が決定！

それに先立ち、上田式美容鍼灸(R)基礎講座を仙台で開催します。

2/17(日) の 15：00～

仙台協立第一ビルにて、限定10名です！

お申し込みは、

https://resast.jp/events/309745

ありがとうございました！

7月14、15、16日に開催された

＜ 認定美容鍼灸師養成講座【東京第4期】（ベーシック）＞は

おかげさまで大好評でした

この時期は多くの人が肌の乾燥に目が行きがちですが、

肌の乾燥と同じくらい多い悩みが、

『冬のニキビ』なのをご存知ですか？

 

「 え〜、ニキビは夏なんじゃないの？」

と思うかもしれませんが、

夏のニキビとは性格の違う『冬ニキビ』がポツポツと出来やすい時期なんです！

 

＜ニキビ＞といえばついついオイリー肌を想像してしまうので、

冬の カサカサ肌 と ニキビ が結びつかないですよね。

 

では一体、なぜ冬ニキビが出来てしまうのでしょうか？

【原因その１】 やはり＜乾燥＞

冬は湿度が下がり、カラっ風が吹くので空気が乾燥している上に、

室内も暖房のせいでさらに乾燥を助長してしまう傾向にあります。

 

そのため、

肌の水分量が低下して、角質が乾燥のために硬くなり、

毛穴が詰まりやすい状態になってしまいます。

 

しかし、

肌の乾燥を少しでも軽減させるために、

皮脂を多く分泌してオイルで肌をコーティングしようとするのですが、

乾燥で硬くなった角質が毛穴を狭くしてしまうために、

皮脂が詰まってしまいニキビが出来てしまうんです。

 

【原因その２】 体の冷え

気温が低下してしまう冬は、体があっという間に冷えてしまう季節です。

体が冷えると肌の新陳代謝が乱れ、

ターンオーバーが遅くなり、古い角質が残りやすくなって角質が厚くなってしまいます。

 

角質が厚くなってしまうと、

毛穴が塞がりやすくなってしまい、ニキビが出来やすくなる原因となってしまうんです。

 

【原因その３】 食生活の乱れ

冬は仕事が忙しくなる人が多く、ストレスが溜まりやすい時期なので、

ストレス解消に甘い物を多く食べてしまったり、アルコールなど暴飲暴食をしてしまいがちです。

 

さらに、

忘年会や新年会など普段よりも食生活が乱れやすい時期でもあるので、

ニキビが出来やすくなってしまいます。

 

そこで、冬ニキビを作らないようにするためには、

■  洗顔に注意する

そもそも冬は肌が乾燥しているために、

肌のバリア機能が低下して、とても繊細な状態になっているので、

なるべく肌に負担をかけない洗顔をするように気を付けましょう。

 

洗浄力の強いクレンジングや洗顔料をなるべく使わなくて済むように、

簡単に落とせるメイクにするなど、工夫をするようにしましょう。

 

■  保湿を小まめに行う

乾燥対策に保湿成分が配合されたクリームや化粧品を使い、

肌に乗せる際は、

手の平で少し温めてから、優しく肌に塗るようにしましょう。

 

会社など乾燥の強い場所では、

小まめに保湿をすることが大切ですが、

化粧水を吹きかける方法は、一瞬、肌が潤って気持ちがいいですが、

肌表面の水分が蒸発する際に肌内部の水分までも奪ってしまい、

返って乾燥を助長させてしまう原因になるのでNGです。

 

■  体を冷やさない

体が冷えると血行が悪くなってしまうので、

肌内部の栄養と水分補給が不足する状態になり、

肌の乾燥やくすみの原因となり、ニキビが出来やすい環境となってしまうので、

腹巻きやレッグウォーマー、貼るカイロなどで細かく防寒しましょう。

 

左右の肩甲骨の間で、背骨の上にある『身柱』や『至陽』、

背骨の上でベルトの位置よりも少し上にある『命門』というツボは、

体を温める効果があるツボなので、

これらのツボの上に貼るカイロをつけると体が温まりやすいですよ！

 

■  湯船に入る習慣をつける

冬はついつい面倒臭くなって、

つい、シャワーだけで済ませてしまう人が多いですが、

湯船に入ると全身の血行が良くなり、

自律神経が整いやすくなって新陳代謝が活性化するので、

なるべく湯船に毎日入る習慣をつけるようにしましょう。

 

■  体を温める効果のある食材を摂る

・生姜、ニンニク

・ねぎ

・ごぼう、人参、かぼちゃ

などは体を温める効果のある食材なので、積極的に摂るようにしましょう。

 

■  もちろん美容鍼も効果抜群

哲学堂鍼灸院の行なっている上田式美容鍼灸コースは、

内臓のバランスや自律神経の調整など、

全身のバランスを整えた上で、お顔に鍼を行うので、

冬ニキビ対策にも効果抜群ですよ！

 

お正月をツヤツヤぷるぷるの肌で迎えたい人は、

是非、お電話下さいね！

 

 

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【上田式美容鍼灸®基礎講習 in 東京 中野】の開催が

1/13(日)  17:30〜　　

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2019年4/27.28.29

仙台にて上田式美容鍼灸(R)認定講座の開催が決定！

それに先立ち、上田式美容鍼灸(R)基礎講座を仙台で開催します。

2/17(日) の 15：00～

仙台協立第一ビルにて、限定10名です！

お申し込みは、

https://resast.jp/events/309745

 

ありがとうございました！

7月14、15、16日に開催された

＜ 認定美容鍼灸師養成講座【東京第4期】（ベーシック）＞は

おかげさまで大好評でした

認定美容鍼灸師養成講座の詳しい内容は

こちら⇓

http://j-face.jp/JFACe_nitei

 

 

哲学堂鍼灸院 　（定休日　木曜）

ご予約は、03-5924-9081 　まで！

ＬＩＮＥ＠→＠ｗｐｉ９２６７ｐ　でも、ご予約可能です