美肌に良い成分を摂っていますか？　実はビタミンだけではダメなんです！

こんにちは！

東京、新宿、中野、新井薬師前、沼袋の

美容鍼灸専門、哲学堂鍼灸院です。

 

2019年4/27.28.29

仙台にて上田式美容鍼灸(R)認定講座の開催が決定！

お申し込みは
https://www.reservestock.jp/events/306435

 

それに先立ち、上田式美容鍼灸(R)基礎講座を仙台で開催します。

2/17(日) の 15：00～

仙台協立第13ビル（パレス立町）３階３０５会議室にて、

限定10名です！

お申し込みは、

https://resast.jp/events/309745

ありがとうございました！

7月14、15、16日に開催された

＜ 認定美容鍼灸師養成講座【東京第4期】（ベーシック）＞は

おかげさまで大好評でした

 

美肌に良いと言われている

ビタミンBやビタミンCなどのビタミン類を

意識的に摂取する女性は多いのですが、

美肌のために『ミネラル類』を気にして

摂るようにする女性は意外に少ない印象を受けることが多い感じがします。

 

実際に、

『肌に良い成分は何ですか？』と聞くと、

１位・・・ビタミンC

２位・・・ヒアルロン酸

３位・・・コラーゲン

というデータが出ているそうです。

 

ここからも、

美肌に必要なものは、ビタミン類と

ヒアルロン酸やコラーゲンなど肌のハリの元になる保水成分を

意識する女性は多いですが、

『ミネラル』を気にしている人が少ないのが現状です。

 

では一体、肌にとって『ミネラル』は、

どのような働きをするのでしょうか？

 

ミネラルは＜肌の新陳代謝＞を司り、

コラーゲンの生成など＜肌のハリ＞にもミネラルが重要な働きを担っています。

 

また、

体内のミネラル成分が少なくなると、

＜肌のバリア機能＞が低下する原因となってしまうし、

肌に良いビタミンも、

ミネラルが少ないと十分にその効果を発揮できなくなってしまうんです！

 

代表的な肌に関係のあるミネラルは、

①  鉄分　   ・・・　肌のハリ

② 亜鉛　   ・・・　肌の新陳代謝

③ ヨウ素　・・・　肌のツヤ

④ カルシウム　・・・バリア機能

⑤ マグネシウム　・・・肌の保湿

などがあります。

 

では『何を食べたら』ミネラルが補給できると思いますか？

 

私が美容鍼のカウンセリングを行う時に、

お客様に、

『ミネラル成分は何を食べたら良いと思いますか？』

とお聞きすると、

多くの人が『？？・・・』となってしまうのですが、

みなさんはいかがでしょうか？

 

答えは、

【１】根菜類

【２】海藻類

です。

ミネラルとは鉱物や無機物のことなので、

土の下でじっくりと育つ『根菜類』や、

ミネラル成分の宝庫である海の中で育つ『海藻類』には、

ミネラル成分がたっぷりと含まれています。

 

そのほかにも、

アサリや牡蠣などの魚介類や雑穀、豆類、キノコ類にも

含まれているので、

美肌のためには、これらを意識的に摂り入れるように心がけましょう！

 

 

 

2019年4/27.28.29

仙台にて上田式美容鍼灸(R)認定講座の開催が決定！

お申し込みは
https://www.reservestock.jp/events/306435

 

それに先立ち、上田式美容鍼灸(R)基礎講座を仙台で開催します。

2/17(日) の 15：00～

仙台協立第13ビル（パレス立町）３階３０５会議室にて、

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お申し込みは、

https://resast.jp/events/309745

 

ありがとうございました！

7月14、15、16日に開催された

＜ 認定美容鍼灸師養成講座【東京第4期】（ベーシック）＞は

おかげさまで大好評でした

認定美容鍼灸師養成講座の詳しい内容は

こちら⇓

http://j-face.jp/JFACe_nitei

 

 

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