あなたの乾燥肌やシワ・たるみの原因は『皮脂不足』かも!?
こんにちは!
東京、新宿、中野、新井薬師前、沼袋の
美容鍼灸専門、哲学堂鍼灸院です。
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【東京 第6期】(ベーシック)
11/23(土)、11/24(日)、11/25(月) 開催
こんにちは。
肌の水分量が足りないのが原因で、
■ 肌の乾燥
■ シワ
■ たるみ
などのトラブルが起こることはよく知られていますが、
あなたの<肌の乾燥>や<シワ>、<たるみ>は、
ひょっとすると、
『皮脂が不足』していることが原因かもしれませんよ!
「 え〜っ?!」
でも皮脂って、
出過ぎでニキビの原因になったりしているけど、
皮脂が不足することなんてあるの??
という声が聞こえてきそうですね。
実は、
一般的に女性は男性に比べると、
皮脂線が小さく、皮脂の分泌量も少ない傾向にあります。
さらに、
男性の場合は60代までは、
皮脂の分泌量が若い頃とそれほど変わらないのですが、
女性は30歳以降から、
卵巣機能の低下に伴ってホルモンの分泌が減少するのに比例して、
皮脂の分泌も低下して、
<50代>では 20代 の頃の半分以下の分泌量になってしまうそうです。
その他にも、
■ 不規則な生活習慣
■ 間違った洗顔
■ 化粧品
■ ストレス
などが原因となって<皮脂不足>になってしまうそうです。
では、
皮脂不足になると何が問題なのか?
というと、
【1】保湿作用の低下
皮脂が汗と混ざり合って作り出す<皮脂膜>は、
『天然のエイジングケアクリーム』と言われるほど、
肌の潤いキープして、若々しい肌を保つために欠かせない存在
なのですが、
皮脂の分泌が低下してしまうと、
皮脂膜が上手く作れなくなって、肌の潤いが低下してしまい、
乾燥やシワなどの原因となってしまいます。
【2】保護作用の低下
肌の表面を皮脂の油膜で包み込んで、
皮膚を滑らかにすることで、
紫外線などの外敵刺激から肌を守っているのですが、
皮脂の分泌量が低下すると、
外敵刺激が入りやすくなってしまい、肌トラブルの原因となってしまいます。
【3】抗菌作用の低下
皮脂は肌表面に住んでいる善玉菌のエネルギー源となり、
善玉菌が住みやすい<弱酸性>に保つことで、
悪玉菌や細菌の繁殖を防いでいるのですが、
皮脂の分泌が低下してしまうと、
肌がアルカリ性に傾いてしまい、
細菌やカビなどが繁殖しやすい環境となってしまい、
肌荒れを起こしやすくなってしまいます。
【4】肌の弾力・柔らかさの低下
革製品のお手入れに油分を使うことによって、
表面が滑らかになって、ツヤが出てくるように、
肌表面も、
皮脂が十分に分泌されることによって、
肌にハリとツヤが出て、柔らかくもなるんです!
しかし、
皮脂が不足してしまうと、
肌表面が乾燥して、小じわが出来やすくなり、
肌が硬くなって動きの滑らかさもなくなるので、
小ジワやたるみができやすくなってしまいます。
このように、
<皮脂不足>は多くの肌トラブルの原因となってしまうので、
何とか対策を立てなければなりません!
そこで、
<皮脂不足>を防ぐために大切なことは、
① 洗顔で皮脂を落としすぎない
洗浄力が強い洗顔料や、皮脂が溶け出してしまう熱めのお湯(35度以上)で洗顔すると、必要以上に皮脂が落ちていまい、皮脂不足になってしまうので注意しましょう。
② 睡眠をしっかりと取る
不規則な生活習慣は皮脂不足を起こす原因となってしまうので、肌細胞が回復再生を行う睡眠時間はしっかりと確保しましょう。
なるべくならば、
ゴールデンタイム(22時〜2時)をなるべく多く含む時間で睡眠を取れるようにするのが ベストです。
③ ホルモンバランスを整える
ホルモン分泌の低下が皮脂不足の原因となってしまうので、
■ ストレスを溜めない
■ 自律神経のバランスを整える
■ 食品添加物や人工甘味料などを排除
■ たんぱく質やビタミン、ミネラルを摂る
■ 体を冷やさない
などを心がけて、ホルモンバランスを整えることを心がけましょう。
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ありがとうございました!
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< 認定美容鍼灸師養成講座【東京第4期】(ベーシック)>は、おかげさまで大好評でした
【東京 第6期】(ベーシック)
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