更年期障害の正しい知識を身に付けましょうvol.2 更年期障害のセルフチェック方法とは？
こんにちは！
東京、新宿、中野、新井薬師前、沼袋の
美容鍼灸専門、哲学堂鍼灸院です。
第8回
【上田式美容鍼灸®基礎講習 in 東京 中野】の開催が
6/10(日）18:00〜
来年から世界基準の上田式美容鍼灸®︎を使って、少ない鍼で圧倒的な効果を出す事によって、患者様に喜ばれる上に、高単価メニューによって売上も上がって治療院の経営を安定させませんか？
少人数制なので、今すぐお申し込みを！
https://resast.jp/events/264607
そしてなんと、
仙台にて上田式美容鍼灸(R)認定講座の開催が決定！
それに先立ち、上田式美容鍼灸(R)基礎講座を仙台で開催します。
7/1(日) の 15：00～
仙台協立第一ビルにて、限定15名です！
お申し込みは、
https://resast.jp/events/261078
ありがとうございました！
4月28、29、30日に開催された
＜ 認定美容鍼灸師養成講座【東京第3期】（ベーシック）＞はおかげさまで大好評でした
先日のブログで、女性なら誰でも必ず訪れる『更年期』を不安な気持ちで迎えずに済むように正しい知識を身に付けることが大切だというお話の続きで、
今日は、
「これって、更年期の症状？！」 と、
自分が更年期に入ったかどうかを知りたいと思った時に、何をすればよいか？をご紹介したいと思います！
まず初めに、
更年期障害のセルフチェック項目で、自分の状態をチェックしてみましょう。
症状の強さ 強 中 弱
① 顔が火照る ・・・ 10 6 3
② 汗をかきやすい ・・・ 10 6 3
③ 腰や手足が冷えやすい ・・・ 14 9 5
④ 寝つきが悪く、眠りが浅い ・・・ 14 8 4
⑤ 怒りやすくイライラする ・・・ 12 8 4
⑥ 息切れ・動悸がする ・・・ 12 8 4
⑦ 憂鬱になる、くよくよする ・・・ 7 5 3
⑧ 頭痛 めまい 吐き気がよくある・・・ 7 5 3
⑨ 肩凝り腰痛 手足 の痛みがある・・・ 7 5 3
⑩ 疲れやすい ・・・ 7 4 2
それぞれのチェック項目ごとに、自分の症状の強弱によって点数を足して行って下さい。
もちろん、症状がまったく無い場合は、０点です。
その結果、
チェック項目の合計点数が、
0 ～ 25 点 ・・・ 今のところ問題無し
26 ～ 50 点 ・・・ 食事バランスと運動不足に注意
51 ～ 65 点 ・・・ 更年期外来の受診をおすすめします
66 ～ 80 点 ・・・ 計画的な治療が必要
81 ～ 100点 ・・・ 各科の精密検査を受けた上での治療が必要
というのが、自分でも出来る更年期障害かどうかの判断方法です。
また、
更年期に入って起こる生理周期の変化は、一般的には、
毎月の生理の周期
↓ ↓
生理間隔が短くなり24日以内に来る＜頻発月経＞
↓ ↓
生理の出血が3日未満の＜過小月経＞ や
生理の出血が8日以上続く＜過多月経＞ になる。
不正出血がある。
↓ ↓
生理の間隔が36日以上ある＜揮発月経＞になる。
↓ ↓
生理が飛ぶようになる。不正出血がある。
↓ ↓
1年以上生理が来なくなる＝＜閉経＞を迎える
というパターンで、閉経に至ることを知っておくのも大切ですね。
一般的に、
更年期障害は、長くても5年くらいで治まると言われていますが、
＜閉経＞したら症状が落ち着くのか？
というと、個人差で大きく開きがあり、中には閉経後10年経っても更年期が残る人もいるそうです。
では、
更年期の症状には一体、どんな特徴があるのでしょうか？
・・・次回につづきます・・・
第8回
【上田式美容鍼灸®基礎講習 in 東京 中野】の開催が
6/10(日）18:00〜
来年から世界基準の上田式美容鍼灸®︎を使って、少ない鍼で圧倒的な効果を出す事によって、患者様に喜ばれる上に、高単価メニューによって売上も上がって治療院の経営を安定させませんか？
少人数制なので、今すぐお申し込みを！
https://resast.jp/events/264607
そしてなんと、
仙台にて上田式美容鍼灸(R)認定講座の開催が決定！
それに先立ち、上田式美容鍼灸(R)基礎講座を仙台で開催します。
7/1(日) の 15：00～
仙台協立第一ビルにて、限定15名です！
お申し込みは、
https://resast.jp/events/261078
ありがとうございました！
4月28、29、30日に開催された
＜ 認定美容鍼灸師養成講座【東京第3期】（ベーシック）＞は、おかげさまで大好評でした
認定美容鍼灸師養成講座の詳しい内容は
こちら⇓
哲学堂鍼灸院 （定休日 木曜）
ご予約は、03-5924-9081 まで！
ＬＩＮＥ＠→＠ｗｐｉ９２６７ｐ でも、ご予約可能です
