美肌とリンパの関係vol.２ リンパが滞りやすい理由とは？
こんにちは！
東京、新宿、中野、新井薬師前、沼袋の
美容鍼灸専門、哲学堂鍼灸院です。
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こんにちは。
昨日の美肌とリンパの関係のつづきで、
今日は、リンパは血液と違って、なぜ、流れが悪くなって滞りやすいのか？
という話からご紹介します。
まず最初に、血液の循環についてですが、
血液は心臓という強力なポンプによって押し出され、平滑筋という筋肉で覆われた柔軟性と弾力に富んでいる血管を押し広げながら全身を巡っています。
このように心臓が血液を押し出すリズムによって、血管が波状に拡張しながら末端の細い血管にまで血液を押し流していく力を『血圧』と呼び、
血管を触れた時に指に感じる波状の血管の拡張を『脈拍』と呼んでいます。
ちなみに、
血液が心臓を出発して、全身を巡って戻って来るまでの時間は、たったの『40~60秒』といわれています！
いかに血液が循環するスピードが速いかが分かりますね。
これに対して『リンパ』の流れはどうかと言うと、
リンパには心臓のようなリンパ液を押し出して全身を循環させるようなポンプがありません。
では、どのようにして循環しているのか？
というと、
前回お話したように、リンパの始まりは、
毛細血管に吸収しきれなかった＜余分な水分＞や、毛細血管に入れない＜分子量の大きな老廃物＞などが、
筋肉収縮や組織の圧迫などによって組織内の圧力が高くなり、
余分な水分 や 老廃物 が押し出されるようにして毛細リンパ管の中にリンパ液が集まって来るのが始まりです。
その後、
リンパ管の中にある＜逆流防止の弁＞の働きと、
＜弁＞の周りや、＜弁＞と＜弁＞間にある平滑筋の働きによって、リンパ管が収縮・拡張することで、
毛細リンパ管→リンパ管→リンパ節→リンパ本幹→静脈へと注ぎ込むようになっています。
このようにリンパには、
リンパの流れに勢いをつけるポンプがなく、あくまでもリンパ管自体の伸び縮みや筋肉や関節の動きによって圧迫された力を使って＜リンパの流れ＞を作っているので、
血液が全身を巡るのに『40～60秒』だったのに対して、
リンパが足先から鎖骨の下にある静脈角にまで到達するのに『8～12時間』もかかってしまうと言われています。
このように、
＜リンパの流れ＞はとても緩やかなので、
・運動不足
・ストレス
・冷え
・衣服などによる圧迫
・水分不足
などの影響で、すぐにリンパが滞ってしまい、むくみなどの原因となってしまうんです！
では、
リンパの流れを良くするためには、どのようにすれば良いのでしょうか？
・・・次回につづきます・・・
第8回
【上田式美容鍼灸®基礎講習 in 東京 中野】の開催が
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ありがとうございました！
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