肌のハリに欠かせない『エラスチン』を増やすことはできるの？！
こんにちは！
東京、新宿、中野、新井薬師前、沼袋の
美容鍼灸専門、哲学堂鍼灸院です。
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こんにちは。
昨日のブログでは、シャワーの水を弾いてしまうような＜ピーン ＞とハリのある美肌になるためには、コラーゲン以上に『エラスチン』が必要だというお話をご紹介しました。
そこで、
今日は、コラーゲンを網目状に結び付けて、肌にハリが出る構造を作り出している『エラスチン』を摂り入れ、増やす方法をご紹介したいと思います！
まずは、
エラスチンを体内に摂取することができるのか？というと、
そもそもエラスチンは人間だけではなく、脊椎動物の多くが持っているタンパク質なので、摂取することは可能です。
一般的な摂取方法としては、
① エラスチンを含む食品から摂る
② サプリで摂る
③ エラスチン配合の化粧品で肌から吸収する
といった方法があるので、それぞれの特徴をご紹介します。
(1) 食品からエラスチンを摂取
エラスチンが豊富な食品には、
・ 牛すじ、モツ
・ 鶏の手羽先
・ イワシなど丸ごと食べられる小魚
などが良いと言われていますが、
エラスチンは口から摂取をしても胃でアミノ酸やペプチドなどに分解されてから体に吸収されるので、吸収されたアミノ酸やペプチドが、必ず肌でエラスチンに再構成させるとは限りらないという弱点があります。
(2) サプリメントで摂取
一般的には、豚やカツオなどの動物性由来のエラスチンが、サプリメントとして出回っています。
しかし、
先ほどの＜食品からの摂取＞でもお話しましたが、サプリでエラスチンを摂取しても、胃で分子量の小さいアミノ酸などに分解されてから吸収されるので、肌のエラスチン量が直接増えるわけではありません。
現在、副作用などの報告はされていないようですが、食品アレルギーなどのアレルギー体質の人は、何から抽出されたエラスチンを使ったサプリなのかをチェックする方が良いかも知れません。
(3) エラスチン配合化粧品で肌から吸収
エラスチンが配合されている化粧品というのも割りとよく見かけますが、
実は、
エラスチンは分子量が大きいために、そのままの形で肌に吸収できず、エラスチンが本来存在する、表皮の奥にある真皮層までは届くことはありません。( T_T)
しかし、
エラスチンは表皮層にある角質には浸透することができるので、角質層でエラスチンの保水能力が発揮され、血管が通っていないために肌内部からの水分補給が出来ない角質の潤いを高めて、肌のバリア機能を補強する効果を発揮してくれます！
いかがですか？
エラスチンを摂取してみても、肌内部のエラスチンの量が直接増えるというわけではないので、『摂らないよりはまし』というレベルにしかならないみたいですね。
では、
肌のハリを出すためのエラスチンを増やす手段はないのでしょうか？
次回につづきます・・・(^-^)/
第７回
【上田式美容鍼灸®基礎講習 in 東京 中野】の開催が
5/19(土）18:00〜
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ありがとうございました！
4月28、29、30日に開催された
＜ 認定美容鍼灸師養成講座【東京第3期】（ベーシック）＞は、おかげさまで大好評でした
【仙台第５期】（ベーシック）
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