老け顔に見られてしまうマリオネットラインを改善するための４つの方法とは？
こんにちは！
東京、新宿、中野、新井薬師前、沼袋の
美容鍼灸専門、哲学堂鍼灸院です。
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ありがとうございました！
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こんにちは。
先日のブログでは、ほうれい線のように お顔が老けてみえる原因 となってしまう＜マリオネットライン＞が出来やすくなってしまう３つの原因をご紹介しました。
そこで今日は、
どうすれば、マリオネットラインが出来ないように予防・改善することが出来るのか？をお話します！
＜マリオネットライン＞が出来る原因は、
１．口周りの表情筋の委縮・弱体化
２．真皮層や皮下組織の衰え
３．顔のリンパの流れが悪い
という３つが大きく関係しています。
そこで、マリオネットラインの改善方法は、
① リンパマッサージをして顔のむくみを取る
顔のリンパの流れが悪くなると脂肪や老廃物が溜まりやすくなり、頬がたるむ原因となって、マリオネットラインに影響を及ぼすので、
リンパマッサージをして、余分な水分や老廃物を流すことで、小顔効果や引き締め効果にも繋がります！
図のように、
・目から上は、耳の前にあるリンパ節に流し込みます。
・目の下からアゴにかけても上に引き上げるようにしながら耳の前へ。
・顎から下は、鎖骨に下にある鎖骨下リンパに流します。
リンパマッサージをする時に注意しなければならないのは、マッサージオイルなどをつけてスベリを良くした状態で、軽いタッチで行うことです！
② お顔の血行を良くする
口の周りの筋肉が＜萎縮＞したり＜弱体化＞してしまうのは、口の周りの筋肉が使われないことによって、筋肉に栄養を与え、柔軟性を維持するのに不可欠な血液の循環が悪くなることが原因です。
そのため、
日常生活の中で、口の周りの筋肉を良く動かすように習慣づけることが大切です！
例えば、
・美容液やクリームを塗る時に、口の周りの筋肉をマッサージする
・食事の時は噛む回数を多くする
・表情筋体操をする
・ワザと大きな口を広げながら発生練習をする
・顔をくしゃくしゃにして笑うようにする
などといった、顔の筋肉を意図的に大きく動かすようにすると、血行が良くなる上に、筋肉が使われるので筋力の弱体化防止にもなりますよ！
③ 顔ツボマッサージ ( アキュレッチ ) を行う
日本美容鍼灸マッサージ協会の会長である＜上田隆勇先生＞が開発した、顔の筋肉や肌に負担をかけずに、＜ツボ押し＞と＜筋膜ストレッチ＞の効果によって、
筋肉をパフォーマンスを向上させて、表情筋をリフトアップさせてシワやたるみを解消する『アキュレッチ』が、マリオネットラインの改善にもおすすめです！
やり方は、
1. 右手の人差し指で左口角の横にある＜地倉( ﾁｿｳ) ＞というツボを押えます
2. 左手の人差し指で左の頬骨の下にある＜巨髎 ( ｺﾘｮｳ ) ＞を押えます
3. 息を大きく吸って、吐きながら右手の＜地倉＞を動かさずに、左手の＜巨髎＞を少し上に引き上げて、口角を引き上げる小頬骨筋をストレッチしましょう。
4. これを3回行います
5. 今度は、右手で下唇の下にある＜承漿 ( ｼｮｳｼｮｳ ) ＞を押えます
6. 左手で左口角にある＜地倉＞を押えます
7. 息を大きく吸って、吐きながら右手の＜承漿＞を動かさずに、左手の＜地倉＞を少し上に引き上げて、口輪筋や口角下制筋をストレッチしましょう
8. これを3回行います
自宅でも簡単にできる小顔ストレッチとして開発された『アキュレッチ』に興味がある人は、上田先生の＜顔ツボ1分マッサージ＞を見て下さいね！
④ 美容鍼で改善♪
美容鍼の刺激で弱体化した大小頬骨筋を引き上げ、委縮した口輪筋や口角下制筋などに柔軟性を持たせ、
さらに、マリオネットラインのシワの部分に鍼で直接アプローチすることによって、シワの下にある真皮層のコラーゲンの生成を活性化させて、シワをしたから押し上げる効果をもたらすので、マリオネットラインの改善に有効ですよ！
まとめてみると、マリオネットラインの予防・改善には、自宅でも簡単に出来る
①リンパマッサージや、②顔の血行改善、③アキュレッチなどを習慣づけることが大切ですね！
そして、自分ではなかなかケア出来ないという人は＜美容鍼＞がおすすめですよ！
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