実は、肌の乾燥は身体が冷え始めたサインかも!?
こんにちは!
東京、新宿、中野、新井薬師前、沼袋の
美容鍼灸専門、哲学堂鍼灸院です。
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ありがとうございました!
12月1、2、3日に開催された
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こんにちは!
随分と寒くなって来て、肌にはキビしい季節ですが、
「まだ身体はそんなに寒さを感じていないから大丈夫!」
と、思っていませんか?
実は、
中国医学では、肌に<乾燥>を感じたら、身体の冷えが知らないうちに進行していると考えるんです!
では一体なぜ、肌の乾燥が冷えに関係するのでしょうか?
中医学では、
肌に潤いを与えているのは<血>なのですが、肌が乾燥し始めるということは、<血>が不足していると考えられます。
そして、
<血>は、「 “気” が至れば “血” が至る 」と言われるように、<血>と<気>は一緒に働いているので、血が不足している=気が不足していると考えられます。
その結果、
身体を栄養する<血>と身体の活動エネルギーである<気>の両方が不足することによって、身体を温める機能が低下してしまうので、身体が冷えてしまうんです。
この『気血不足』による身体の冷えは、冷えの症状の中でも軽いもので、一般的に良く見かける冷えのタイプです。
代表的な症状には、
・息切れ
・疲労
・食欲不振
・下痢
・手足の冷え
・生理の出血量が低下する
などがあります。
中国医学では、
<気>や<血>を生み出す源となっているのは、脾 ( 胃腸 ) と考えられているので、<気>・<血>が不足しているということは、脾 ( 胃腸 ) の働きが低下している場合があるので、胃腸 に対する注意が必要です。
対策としては、
身体を冷やさないようにするのはもちろん、身体を温める食材を摂るように心がけましょう!
野菜では、人参・ごぼう・にら・にんにく・山芋など
肉では、羊肉・鶏肉など
魚では、サバ・かつお・まぐろ・鮭など
香辛料では、生姜・唐辛子・胡椒・シナモンなど
ちなみに、
化学調味料や砂糖などの精製された食品などは、身体を冷やしてしまうので、なるべく摂らないように気をつけましょう。
次回は、女性に多い、血液循環が悪くなって『瘀血 ( おけつ ) 』が出来てしまい、体が冷えてしまい、肌が乾燥しやすくなるタイプをご紹介します。
次回につづく・・・
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哲学堂鍼灸院 (定休日 木曜)
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