えっ！気付かずにしているあの行動が顔の歪みやむくみ、たるみなどの原因に！？
こんにちは！
東京、新宿、中野、新井薬師前、沼袋の
美容鍼灸専門、哲学堂鍼灸院です。
今年最後の
【上田式美容鍼灸®基礎講習 in 東京 中野】の開催が
12/23(土）18:00〜
に決定しました！
来年から世界基準の上田式美容鍼灸®︎を使って、少ない鍼で圧倒的な効果を出す事によって、患者様に喜ばれる上に、高単価メニューによって売上も上がって治療院の経営を安定させませんか？
少人数制なので、今すぐお申し込みを！
https://www.reservestock.jp/events/228857
いよいよ12月1、2、3日は、
＜ 認定美容鍼灸師養成講座【東京第１期】（ベーシック）＞が開催されます！
認定美容鍼灸師になって、
来年から世界基準の美容鍼灸師になって多くの患者様に喜ばれ、高単価メニューによって売上も上げて、他院に圧倒的な差をつけたい意欲的な鍼灸師さんは是非、お申し込み下さい。
お申し込みはこちらから⇓
こんにちは！
お正月までに、顔をキュッと引き締めて、年末年始に友人に久しぶりに会うときに、
「あれっ！ ちょっと顔が小さくなった？」
と言われるようになるぞ〜！
と、毎日、マッサージやスキンケア、小顔エクササイズなどして、がんばっている人も多いかと思いますが、
実は、
普段の生活の中で、そうとは知らずに、顔の歪みやむくみ、たるみなどの原因となってしまうことをやっている可能性があるのをご存知ですか？
そこで、
今回のブログでは、うっかりとしてしまいがちな小顔から遠ざかってしまう行動をご紹介します！
１．顔をマッサージするときの圧が強くなりがちでは？
小顔になるために、普段から努力している人ほど、知らず知らずのうちに、顔をマッサージするときの圧力が強めになってしまっている場合があります。
そうすると、顔は身体中の皮膚の中で一番薄く、デリケートな構造になっている上に、顔の筋肉も同じように繊細で傷つきやすいために、マッサージが強くなってしまうと、肌と筋肉の両方が傷ついてしまうんです。
そうならない為にも、
顔のマッサージは「ちょっと弱すぎかな？」と思うくらいの軽い圧力で行いましょう！
コツは、
力を入れてしまいやすい人差し指を使わないで、中指・薬指・小指の３本を使うようにするといいですよ！
２．老廃物が溜まったリンパをリンパ節まで流しきれていない？！
小顔になる為には、顔に老廃物が溜まらないようにリンパの流れを良くすることが大事なのみなさんご存知だと思いますが、顔のリンパマッサージをする時にはリンパを何処に向かって流していますか？
老廃物をたくさん含んだリンパを排出する為には、＜リンパ節＞と呼ばれる受け皿になる場所に向かってリンパを流すことが大切です！
そこで、
＜顔面部分のリンパマッサージ＞
顔面部のリンパを流すときは、耳の前にある『耳介前リンパ節』に集めて、さらに耳の後ろにある『耳介後リンパ節』まで流すようにしましょう。
＜顎〜首にかけてのリンパマッサージ＞
顎から首にかけてのリンパは、『鎖骨リンパ節』に向かって流した後、鎖骨から肩に向けて流すようにしましょう。
３．お酒を飲んでから寝ることが多い？！
お酒（＝アルコール）には、血管を膨張させる働きがあるので、膨らんた血管から水分がどんどん肌に染み出してしまい、顔が浮腫みやすくなってしまいます。
さらに、
アルコールが持つ利尿作用によって、トイレに行く回数が増え、体内の水分量が低下すると血液がドロドロになるのを防ぐ為に、身体が多くの水分を吸収しようとしてしまい、顔がパンパンに浮腫む原因となってしまいます。
４．歯をくいしばる癖がある？！
力を入れようとして力む時や、何かに集中している時などに、気がつくと＜歯を食いしばっている＞ことに気が付いたりしませんか？
歯を噛み締めてしまう癖があると、噛むときに使う咬筋( こうきん ) が硬くなってしまうと、アゴの筋肉が膨らんで、エラが張っているように見えてしまうんです。
また、
多くの人は、物を噛む時に、自分が噛みやすい方ばかりで噛んでしまうので、左右の咬筋のバランスが悪くなり、顔が歪んで見えたり、片方だけがエラが張っているように見える原因となってしまいます。
５．頬杖をつく、頬を枕に押し付けて横向きに寝る癖がある？！
＜頬杖＞や＜横向きで寝る＞癖があると、左右均等に使わずに、自分のやりやすい方だけで頬杖をついたり、横向きで寝てしまうので、左右の筋肉バランスが崩れ、アゴの関節にかかる負荷によって、顔の歪みが出来てしまう原因となってしまいます。
また、
頬杖をついたり、横向きで寝て頬が枕に押し付けられることによって、ほうれい線が深くなってしまう原因も作り出してしまうので、注意が必要です！
いかかでしたか？
思い当たることがあった人は、このような行動をしないように意識的に注意するようにしましょう。
もちろん、顔の歪みや筋肉バランスを整え、筋肉をリフトアップして小顔効果に優れた美容鍼もおすすめですよ ♪( ´▽｀)
今年最後の
【上田式美容鍼灸®基礎講習 in 東京 中野】の開催が
12/23(土）18:00〜
に決定しました！
来年から世界基準の上田式美容鍼灸®︎を使って、少ない鍼で圧倒的な効果を出す事によって、患者様に喜ばれる上に、高単価メニューによって売上も上がって治療院の経営を安定させませんか？
少人数制なので、今すぐお申し込みを！
https://www.reservestock.jp/events/228857
いよいよ12月1、2、3日は、
＜ 認定美容鍼灸師養成講座【東京第１期】（ベーシック）＞が開催されます！
認定美容鍼灸師になって、
来年から世界基準の美容鍼灸師になって多くの患者様に喜ばれ、高単価メニューによって売上も上げて、他院に圧倒的な差をつけたい意欲的な鍼灸師さんは是非、お申し込み下さい。
お申し込みはこちらから⇓
認定美容鍼灸師養成講座の詳しい内容は
こちら⇓
哲学堂鍼灸院 （定休日 木曜）
ご予約は、03-5924-9081 まで！
ＬＩＮＥ＠→＠ｗｐｉ９２６７ｐ
