皮膚の老化を防ぐ

こんにちは♣

東京、新宿、中野、新井薬師前、沼袋の

美容鍼灸専門、哲学堂鍼灸院です。

 

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こんにちは

食欲の秋　旬のりんごがすごい♥

この時期になると毎年私は、

群馬県の沼田市の山口果樹園さんにりんご狩りに行きます！

 

りんごというと、パサパサしてあまり好きでは、なかったのですが、

ここでりんご狩りをして食べたりんごに衝撃を受けて、

それからりんごが好きになりました。

山口果樹園さんのりんごは、とてもジューシーで、

なしを食べているかのようにとてもみずみずしく、

酸味と甘みが絶妙です（′ο′）⁄

りんごってこんなに美味しいんだぁ～と思いました。（ˆｗˆ）

それ毎年のように、山口果樹園さんにお世話になっています。

子供が幼稚園の頃からですから、かれこれ２０年以上ですね。

数年前からは、孫達を連れて行き、

りんご園の子供達とも仲良しになりました。

 

沼田インターチェンジから車で、

国道１２０号を日光、尾瀬方面へ左折して（１５分）

沼田市白沢町下古後父２０９

 

山口果樹園さんは、

少し奥まっているので、分かりづらいかもしれないですね。

入り口は、普通の家で、門を潜って奥に行くと、

果樹園の建物があり、優しい奥様と旦那様が出迎えてくれます。

 

この建物の中で、りんごの試食が出来きます。、

遠慮なく食べてください。

りんご狩りする前に、お腹がいっぱいになりそうです。

りんご狩りの大人１人３５０円ととてもお安く、時間制限がありません。

ゆっくり楽しんでください。

りんごの種類もいっぱいあるので、楽しめますよ。

今は、陽光がおすすめ　そろそろぐんま名月やふじが出始めます

 

 

実は、りんごってとても身体にいいですよ。

「１日１個　のりんごは医者いらず」とも言われるぐらい

りんごは、健康に優れた果物なんです

リンゴダイエットが昔に、はやりましたよね。

りんごの１つのカロリーは、約１３５カロリーです。

ご飯１杯（１５０ｇ）２４０カロリーですから、少ないですね。

でも、栄養には優れています。

 

 

有機酸

りんごには、クエン酸やリンゴ酸が多く含まれ、

胃腸の働きを良くし、殺菌作用もあり、

また乳酸を減らし、疲れを取り除いたり、

肩こり、腰痛の防止にもなります。

 

カリウム

カリウムは、体内の塩分を排出する働きがあり、

高血圧にも効果的

 

ペクチン

りんごの皮に、ペクチンが多く含み、

整腸作用を促進しコレステロールを排出する作用があり、

便秘も防ぐので、大腸がん予防にも効果的

 

ポリフェノール

なんとりんごの皮には、ポリフェノールはいっぱい、

ポリフェノールは、コレステロールを取り除いたり、

活性酸素を抑える働きがあります。

そしてがん予防効果も、

さらに、最近の研究結果で、

りんごポリフェノールが、美容効果抜群とわかり、

なんと皮膚の紫外線老化の防止作用があることが、

わかったんですね。

さらにりんごには、中性脂肪を抑制する作用もあるんです。

凄い効果ですね。

もう毎日りんご食べちゃいます。

（ˆΟˆ）⁄

 

哲学堂鍼灸院 　（定休日　木曜）

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