意外にスゴい！栗の美容効果を知ってますか？
こんにちは！
哲学堂鍼灸院です。
先日、お客様とお話ししている時に、
好きな食べ物を聞くと、「 栗 」 が
一番大好きとのことでした。
その 栗 は今がまさに旬ですね！
東洋医学では、栗 は、身体を温め、
腸を強くし、精力を補い、足腰を強靭にし、
血液循環を改善する働きがあると考えています
また、日本では昔、民間療法として、
「 栗の葉 」 を煎じて、咳止め や 虫刺され
じんましん などの皮膚病に用いていました
そこで、
美容効果はないか？
と、調べてみると、ありましたよー
栗 には、美容効果のある栄養素が多く含まれていて、
１．ビタミン Ｃ
栗の ビタミンＣ は加熱しても壊れにくいのが特徴で、
コラーゲン生成を助け、メラニンコントロールにより、
しみ・そばかす の改善効果があります
栗の ビタミン Ｃ はグレープフルーツの含有率と
同じくらい豊富です！
２．ビタミン Ｂ１
お肌の新陳代謝を整え、お肌にハリを与えます♪
さらに、ビタミン Ｂ１ は、糖質をエネルギーに変える
働きがあるので、デザートを多く食べた時に、
栗を食べると、糖分がエネルギーとして使われやすく
なります
３．ビタミン Ｂ２
抗酸化力が高く、老化防止ビタミンとして有名で、
ニキビの予防や改善の効果もあります！
また、栗の渋皮にも強力な抗酸化作用があります
４．葉酸
皮膚細胞を正常にする働きがあり、赤血球を作り出し
血行を促進するので、お肌のツヤを出し、透明感を
与えます
５、食物繊維
食物繊維が豊富な ごぼう や さつまいも よりも、
多く食物繊維を含みます！
それにより、腸をキレイにして、美肌効果抜群です
ちなみに、
私は、天津甘栗 と モンブラン は好きですが、
栗ごはん は苦手です(笑)
哲学堂鍼灸院
０３－５９４２－９０８１
美容鍼の体験談は こちら
http://ameblo.jp/mizuki-yogalog/entry-11915810776.html
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