“食べる風邪薬”と言われる豊富なビタミンやミネラルで美肌にも良い『春菊』

こんにちは！ 

東京都中野区、新井薬師前、沼袋の

美容鍼灸の哲学堂鍼灸院です。

 

１１月に入り、

そろそろお鍋が美味しい季節が

やって来ましたね♪

 

お鍋の名脇役として人気のある

『 春菊 』 は、

ギリシャ や トルコ といった地中海沿岸が

原産地なのですが、

食べているのは 日本 を含めた 東アジア だけ

なんだそうです

漢方薬としても古くから用いられてきた

春菊の注目の美肌成分は、

なんと言っても、ほうれん草や小松菜を上回る

豊富な 『 β カロテン 』 です

 

β カロテン は、優れた抗酸化作用により、

お肌の老化による シワ や たるみ を防ぐ他、

細菌やウイルスに対する抵抗力を高め、

免疫力を ＵＰ  してくれるので、

これからの季節に ぴったり ですね

 

さらに、春菊 には、

コラーゲンの生成を促す働きのある

『 ビタミン Ｃ 』 や、

血液をサラサラにして、お肌に潤いを与え、

ビタミン Ａ や ビタミン Ｃ と一緒に摂ることで、

相乗効果により、

強い抗酸化力を発揮する『 ビタミン Ｅ 』 、

お肌の保護や健康の維持をサポートしてくれる

『 ビタミン Ｂ２ 』 などにより、

お肌の潤いを保ってくれるので、

これからの季節の乾燥対策にも良いですね

 

その他、

春菊の香り成分である

『 α-ピネン 』 や 『 ベンツアルデヒド 』 には、

自律神経 を整える働き や、

胃腸の働きを促進して、便通を良くする作用

があるそうですよ

哲学堂鍼灸院 　（定休日　木曜）

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