ついつい捨ててしまう渋皮に美肌成分がたっぷり！『落花生』
こんにちは！
東京都中野区、新井薬師前、沼袋の
美容鍼灸の哲学堂鍼灸院です。
少し前までは、
食べると “ 鼻血が出る ” とか “ ニキビが出来る ”
などと勘違いされていた
『 落花生 』 ですが、
美肌効果の高い食材として認知されるように
なって来ました
落花生 は面白い植物で、
ナッツ に分類されることが多いので、
木になる実 の イメージ があるかもしれませんが、
落花生 は、
夏に黄色い花を咲かせた後、
花の根本から一本の蔓（ つる ） を
地面に向かって伸ばし、
地中に潜らせて、土の中で殻つきの実を実らせます！
こうして、
「 花が地面に落ちるようにして実を付ける 」
様子から 『 落花生 』 と名付けられたそうです
そんな落花生の注目の美肌成分は、
なんと、
ついつい捨ててしまいがちな “ 渋皮 ” の中に
含まれている 『 レスベラトール 』 という
ポリフェノールです
レスベラトール は、
優れた 抗酸化作用 により
お肌の老化 を防いでくれる働きがある他、
大豆イソフラボンと同じように、
女性ホルモンの 『 エストロゲン 』 と同じ働き
をしてくれるので、
お肌のハリの元になる “ コラーゲン ” を生成して
お肌の潤いの元をつくりだしてくれるんです
また、
更年期障害や、生理不順、月経前症候群など
女性の悩み全般に効果があるのもうれしいですね
その他にも、落花生には、
“ 若返りのビタミン ” と呼ばれる 『 ビタミンＥ 』 や
“ 美肌ビタミン ” の 『 ビタミンＢ６ 』
お肌の血行を促進して、
肌のくすみを解消して、ツヤのある肌にしてくれる
天然アミノ酸の 『 アルギニン 』 や 『 チロシン 』
などが含まれてます
ただし、
落花生はカロリーが高く、
食べ過ぎると胃腸に負担をかけ、
肌荒れの原因になることがあるので、
一日 ３０粒 以内 が良いそうです
また、
落花生（ ピーナッツ ） は、
厚生労働省が指定する、
アレルゲンの表示義務のある７品目の一つなので、
アレルギー体質の方は、
摂取しないように気を付けて下さいね
哲学堂鍼灸院 （定休日 木曜）
美容鍼の体験談は こちら
http://ameblo.jp/mizuki-yogalog/entry-11915810776.html
