ストレス解消に効果のある『ゆり根』

こんにちは、

東京都中野区、新井薬師前、沼袋の

美容鍼灸の哲学堂鍼灸院です。

 

中華料理でよく使われる

『 ゆり根 』 は、

ほんのり甘くて、ホクホクした食感が

美味しいですよね♪

 

ゆり根 は古くから薬として利用され、

漢方では 『 百合（ びゃくごう ）』 と呼ばれ、

鎮咳、去痰、利尿、鎮静などの効果がある

とされています

そんな、ゆり根には、

水溶性の食物繊維である 『 グルコマンナン 』 が

豊富に含まれていて、

整腸作用や便秘の解消の他、

コレステロールを減らし、血糖値を抑制して、

老化の原因となる、お肌の細胞の “ 糖化 ” を

防いでくれるんです

 

さらに、

お肌の疲労回復効果や、

免疫力を高め、お肌を美しく保ってくれるなど、

美肌作りに欠かせない 『 ビタミンＢ群 』 や、

 

コラーゲンの生成を促進する他、

メラニン色素を抑制して、美白効果の高い、

『 ビタミンＣ 』 も含まれているので、

女性には見逃せないですね

 

そして、

ゆり根には、

ストレスになどによる、イライラした気持ちを落ち着け、

精神を安定させたり、安眠に導いてくれる

多種の 『 アルカロイド成分 』 が含まれており、

更年期障害による不定愁訴の改善や、

自律神経失調症などにも効果があるそうです

 

その他にも、

『カリウム 』 の含有量が野菜の中ではトップクラスで、

腎臓に溜まりやすい老廃物を体外に排出する

デトックス効果に優れているのがうれしいですね

 

哲学堂鍼灸院 　（定休日　木曜）
03-5942-9081  

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