さんまの皮と“わた”には美肌成分がいっぱい♪

こんにちは！

東京都中野区、新井薬師前、沼袋の

美容鍼灸の哲学堂鍼灸院です。

 

そろそろ、さんまの美味しい季節

がやってきますね！

 

さんまを食べる時に、

皮 や “ わた ” の部分はどうしていますか？

苦手な方も多いと思いますが、

実は、

さんまの 皮 と わた には、

美肌成分がたっぷり含まれているので、

食べないと もったいないんです

 

さんまの 皮 には、

お肌の細胞を栄養して、健康と美しさをキープ

するのに欠かせない “ ビタミンＢ ” が

ぎゅっ と詰まっているんです

 

そして さんまの 『 わた 』 には、

お肌の新しい細胞の形成を促進して、

お肌の水分を保持する働きや、

コラーゲンを増やしたり、

傷ついたエラスチンを修復する作用のある

「 レチノール 」 が豊富に含まれているんです

 

つまり、

レチノール を摂ることで、

シワ や たるみ を改善して、

ふっくらした弾力のあるお肌になる効果が

期待できるんです

 

これは見逃せないですね

 

どうしても 皮 や わた が苦手な方は、

新鮮な さんま を選んで、

ゆず や かぼす、大根おろし などと一緒に食べると、

苦味や生臭さも気にならないですよ

 

今年の秋は美肌作りのために、

チャレンジしてみてはいかがでしょうか？

 

哲学堂鍼灸院 　（定休日　木曜）
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