酵素とビタミンの力で美肌力がＵＰする“パイナップル”
こんにちは！
東京都中野区、新井薬師前、沼袋の
美容鍼灸の哲学堂鍼灸院です。
今日は、
８（パ） / １（イ）７（ナ）ップルの語呂合わせで、
「 パイナップルの日 」 だそうです！
今では、
たくさんの トロピカルフルーツ が身近にありますが、
日本に一番最初に 定着 した 南国フルーツ は、
“ パイナップル ” なんだそうです”！
パイナップルには、
多くの糖分が含まれていますが、
ショ糖 や ブドウ糖 といった、エネルギー転換が早く、
疲労回復に役立つ形体な上に、
カロリーも、１００ｇ で ５１ｋｃａｌ と、
低カロリーなんです！
その上、
糖質の分解やエネルギー変換を助ける作用のある、
“ ビタミンＢ１ ” や “ クエン酸 ” が
豊富に含まれているので、夏バテ予防に ピッタリ ですね
そしてパイナップルには、
お肌を元気にして、肌荒れを防いでくれる
“ ビタミンＡ ” をはじめ、
お肌の細胞の再生を促進して、
健康なお肌に生まれ変わらせてくれる “ ビタミンＢ２ ”
メラニン色素を抑え、シミやくすみを減らして、
紫外線からお肌を守り、
コラーゲンの生成を促進して、美白・美肌効果に優れた、
“ ビタミンＣ ” といった、
美肌成分も豊富に含まれているのがうれしいですね
さらに、
パイナップルに含まれている酵素には、
抗酸化作用によりお肌の老化を防ぐ働きもあるそうですよ
また、
酵素の中には、消化を促進する働きの他に、
腸内の老廃物を分解して、
食物繊維との相乗効果で、腸内環境を整え、
便秘解消や美肌に役立つんです
ただし、
酵素は熱に弱いので、
パイナップルの缶詰だと、加工する時の熱で、
酵素が死んでしまうので、
生のパイナップルを食べるのが おすすめ です
哲学堂鍼灸院 （定休日 木曜）
０３－５９４２－９０８１
美容鍼の体験談は こちら
http://ameblo.jp/mizuki-yogalog/entry-11915810776.html
今日も読んでいただき、ありがとうございました。
