やっぱり美白、美肌効果の王道はオレンジ！
こんにちは！
中野区、新井薬師前の哲学堂鍼灸院です。
オレンジはミカン科ミカン属の常緑小高木で、
一年中出回っていますが、
バレンシアオレンジは今が旬です！
そんなオレンジは元々は、
インド東部のヒマラヤ山脈からアッサム地方の
野生のみかんが、
４２００年前に中国に伝えられ、
7世紀頃に、
イスラム教徒を通じてヨーロッパ本土へ持ち込まれ、
品種改良が繰り返されたものが、
現在のオレンジの元になったそうです
ちなみに、
かのコロンブスがアメリカ大陸にオレンジの木を
持ち込んだそうですよ
オレンジの栄養成分で注目は、
何と言っても、
レモンに負けない “ビタミンＣ” です
その豊富なビタミンＣで、
メラニンの生成を抑えてお肌を白くして、
コラーゲンの生成を促進してくれます
さらに、
免疫力も高める働きがあるので、
寒暖の差が激しい今の季節の風邪の予防
にも効果的ですね
その他にも、
ビタミンＢ１，２や、
レモンには含まれていないβカロテンなど、
皮膚や粘膜を保護し、健康にしてくれる、
美肌ビタミンも豊富に含んでいます
そして、
オレンジの薄皮やす白い筋には、
ヘスペリジン（ ビタミンＰ ） という、
ポリフェノールの一種が含まれているので、
末梢血管が丈夫になり、
血行が促進されるおかげで、
お肌にハリと潤いが出てつやつやに
また、
鉄分やカルシウムなどのミネラル成分や、
ペクチン（ 水溶性食物繊維 ）や有機酸の
含有量が柑橘類の中では多いので、
便秘の予防や解消にも役立ちますよ
やっぱり、
オレンジは美肌や美白効果のある果物の
メジャーリーガーですね
哲学堂鍼灸院 （定休日 木曜）
０３－５９４２－９０８１
美容鍼の体験談は こちら
http://ameblo.jp/mizuki-yogalog/entry-11915810776.html
今日も読んでいただき、ありがとうございました。
