美肌にグレープフルーツを食べるならルビー種♪
こんにちは！
中野区、新井薬師前の哲学堂鍼灸院です。
一年中出回っているグレープフルーツですが、
実は、
一大産地であるフロリダで、
熟したものが輸入される ４～６月が、
いちばん美味しい時期なのをご存知ですか？
実をつけた時に、ちょうどブドウの房のように実る
ことから、その名前がついたグレープフルーツは、
別名アメリカンフルーツと呼ばれるほど、
アメリカ人が大好きな果物だそうです
グレープフルーツには、
肥満の原因になる糖質が少なく、
香り成分には、中性脂肪を少なくする働きがある
ので、女性にはうれしいですね
また、
グレープフルーツのほのかな苦味は、
ポリフェノールの一種である、
“ナリンギン” という成分で、
抗酸化作用でお肌の細胞を若返らせるほか、
食欲抑制作用があるので、ダイエットに良いですね
そして、
メラニン色素の生成を抑えて、
シミやソバカスを予防し、
コラーゲンの生成を促進してくれる“ビタミンＣ”
が豊富に含まれています
さらに、
グレープフルーツのルビー種には、
トマトで有名な “リコピン” が含まれているので、
強い抗酸化力と、
代謝を上げて、血行を改善する働きで、
お肌をつやつや、ぷるぷるにしてくれます
その他に、
グレープフルーツの皮の裏側の、
白くてふわふわしている部分には
“ペクチン” という食物繊維が含まれていて、
お肌の老化予防と、整腸効果に優れています
こんなに美肌効果に優れた
グレープフルーツですが、
降圧剤や睡眠薬など、ある種の薬の作用を
強く増強してしまうことがあるので、
薬を服用中の方は、注意して下さいね
哲学堂鍼灸院 （定休日 木曜）
０３－５９４２－９０８１
美容鍼の体験談は こちら
http://ameblo.jp/mizuki-yogalog/entry-11915810776.html
今日も読んでいただき、ありがとうございました。
