日本料理に欠かせない“三つ葉”の美肌効果♪
こんにちは！
中野区新井薬師前の哲学堂鍼灸院です。
お吸い物に入っているというイメージ
が強い 「 三つ葉 」 ですが、
数少ない日本原産の野菜で、今が旬なんです
爽やかな香りと、みずみずしい緑、
シャキッとした歯ごたえは、
日本料理に欠かせない名わき役であるばかりか、
日本を代表するハーブとして、
美肌や健康に効果的なんですよ
三つ葉の美肌効果で注目なのは、
豊富な “βカロテン” と “ビタミンＣ” です
βカロテンは、
老化の原因となる、活性酸素を除去し、
細胞を若返らせる他、
皮膚や粘膜を強化して、免疫力を高めるので、
肌荒れやニキビに効果的です
さらに、
お肌にハリと潤いを与える “ヒアルロン酸”
の生成を促進するのに役立ち、
ビタミンＣのコラーゲンを作り出す作用と合わさると
お肌がもちもち、ぷるぷるに
また、
ビタミンＣ は、
シミの原因になるメラニンの生成を防ぐ
働きがあるので、美白効果もバッチリです
そして、
三つ葉に含まれる “クリプトテーネン” という
香り成分は、
自律神経に働きかけ、イライラ や ストレス を
緩和してくれるので、
不安な気持ちを和らげ、不眠の解消に役立ちます
日本のハーブも侮れませんね
哲学堂鍼灸院 （定休日 木曜）
０３－５９４２－９０８１
美容鍼の体験談は こちら
http://ameblo.jp/mizuki-yogalog/entry-11915810776.html
今日も読んでいただき、ありがとうございました。
