ご存知ですか？口臭の原因と対策
こんにちは！
中野区新井薬師前の哲学堂鍼灸院です。
ニンニクやねぎ、らっきょうなどを
食べた時の他に、
ふとした時に、お口のニオイが気になったこと
がありませんか？
もともと、お口は、
湿気があって、温度が高いために、
食べかすなどが溜まると、雑菌が繁殖して、
ニオイが発生しやすい環境になってしまいます
しかし、
普段は、唾液の抗菌作用によって、
雑菌の繁殖が抑えられて、
ニオイが発生しずらくなっているのです
ところが、
寝ている時や起床時、空腹時、
ストレスや緊張時などは、
唾液の分泌量が減ってしまうために、
お口のニオイが発生してしまうことが多いです
これらは “生理的口臭” と呼ばれ、
誰でも起こる、お口のニオイなのです！
その他にも、
月経時や妊娠時にホルモンの作用によって
発生したり、
ニンニクなどの食べ物や
タバコ、アルコールなどによるニオイも
生理的口臭に含まれます
これに対して、
病的口臭とは、
・ 虫歯、歯周病、口内炎などの口の病気
・ 蓄膿や扁桃炎、アデノイドなどの鼻の病気
・ 慢性気管支炎などの呼吸器の病気
・ 胃腸の病気により舌に白い苔が出来た為
・ 糖尿病、肝臓病、腎臓病など
がありますが、
お口のニオイの原因の９割は、
虫歯や歯周病などの、歯と歯肉の健康状態
に関係しているそうです
虫歯は、
虫歯菌によって歯に穴があいたところに、
食べかすがつまり、細菌が繁殖して、
プラーク（ 歯垢 ）となってニオイを発生します
歯周病も同じように、
歯肉が後退して、歯と歯の間に隙間が
出来たり、
歯肉と歯の間に袋が出来てしまい、
そこに食べかすがつまって、細菌が繁殖して
プラークが出来てしまうのです
そこで、
口臭予防には、歯みがきはもちろん大切
なのですが、
食後はお口の中が酸性になっているので、
歯の表面がもろくなっているそうです
そのために、歯みがき粉をたっぷりつけて、
ゴシゴシみがくと、歯が削れて薄くなる原因
になってしまいます
また、唾液も洗い流されてしまうので、
歯みがき後はさっぱりして良いのですが、
その後、口臭が出やすくなってしまうのです
そういった訳で、
歯みがき時は、あまり歯磨き粉をつけずに、
水分をたっぷり含ませて歯をみがきましょう
そして、
普段の水分補給が少ないと、
唾液の分泌も少なくなってしまうので、
お水をたくさん飲むようにしましょう
さらに、
口の中で、上下の歯の表面なぞりながら、
舌を動かしたり、頬の内側を舌で伸ばしたり
すると、唾液の分泌が活発になりますよ
また、
舌をみがくのも有効ですが、
歯ブラシでみがくと、舌の表面を傷つけて
それが口臭の原因になってしまうので、
舌専用のブラシをつかいましょう
ちなみに、
舌の苔は東洋医学の考え方によると、
苔の色や出来た場所によって、
バランスの崩れている内臓の状態を
表すものと捉えられます！
そこで、
舌をキレイにするには、
バランスの崩れた内臓を調整して、
元気にしてあげると良いので、
鍼灸治療はおすすめですよ
哲学堂鍼灸院 （定休日 木曜）
０３－５９４２－９０８１
美容鍼の体験談は こちら
http://ameblo.jp/mizuki-yogalog/entry-11915810776.html
今日も読んでいただき、ありがとうございました。
