しみ・しわ・肌荒れに良く、身体を温めてくれる“甘酒”
こんにちは！
中野区新井薬師前の哲学堂鍼灸院です。
私の先輩に甘酒が好きな方がいるので、
寒い日に外で甘酒を見かけると、
身体も温まるので、こんな日は
たまらなく美味しいだろうなぁ～
と、先輩を思い出すのですが・・・
私は、
お酒は全般的に好きなのですが、
甘酒に関してはちょっと苦手です
(笑)
しかし、
甘酒は美肌効果に優れていて、
「 飲む美容液 」 と言われたり、
その豊富な栄養価から、
「 飲む点滴 」 と呼ばれるなど、
古来からその効能が注目されているんです
美肌に関して、
甘酒で注目したい成分は“コウジ酸”です！
コウジ酸は、日差しのダメージによる
メラニンの生成を抑えてくれるので、
シミやくすみを防いでくれる働きがあります
また、
頭皮を若返らせ、美しい髪をつくる効果が
あるとも言われています
そして、
甘酒にはビタミンＢ群が豊富に
含まれているので、
皮膚の細胞を活性化して、粘膜を保護する
働きがある他、
脂質の代謝を促進する働きがあるので、
ダイエットにも効果的です
さらに、
必須アミノ酸や天然保湿因子、
コラーゲンの育成を助けるパントテン酸など、
豊富な栄養素によって、
病中、病後や疲労時、食欲不振などで、
体力が低下し、栄養が偏って、
お肌が荒れてしまった時などは、
消化吸収を助け、エネルギーを効率よく転換
してくれるので、肌荒れ解消にぴったりです
そして、
甘酒には、食物繊維のほか、
多くの酵素や、オリゴ糖、乳酸菌などが
含まれているので、
善玉菌を増やし、腸をキレイにして、
体内の毒素を排出してくれます
こんなに優れた甘酒ですが、
作り方が2種類あって、
ひとつは、
米と米麹、水のみを使って作るもの
もうひとつは、
酒粕を溶かして砂糖を加えたもの
です。
手間のかからない、酒粕を使った物の方が
多く流通しているようですが、
甘味を増すために大量の砂糖を使っている
ことが多いので、
より、美肌効果や健康に良いのは、
発酵による自然の甘味があり、多くの酵母が
生きている、米麹から作られた物の方が
おすすめですよ
哲学堂鍼灸院 （定休日 木曜）
０３－５９４２－９０８１
美容鍼の体験談は こちら
http://ameblo.jp/mizuki-yogalog/entry-11915810776.html
今日も読んでいただき、ありがとうございました。
