アンチエイジングやダイエットに“カニ”
こんにちは！
中野区新井薬師前の哲学堂鍼灸院です。
旧暦の安政元年（１９５４年）１２月２１日は
新暦に直すと、１９５５年２月７日、
日露和親条約が締結され、北方領土が
日本の領土として認められた日です。
いまだに解決していないこの問題の発端に
なった２/７日を日本政府は“北方領土の日”
として、返還運動の一助としていますが、
美容鍼灸師である私は、政治的な事ではなく、
あくまで美容に関しての話題を取り上げたいので、
北方領土といえば、
禁漁区域での漁が問題となっている “カニ”
に注目したいと思います！
冬の代表的な味覚であるカニは、
じつは、美容食材としても、
とても優れているのを知ってますか？
カニの素晴らしいところは、
高タンパク、低カロリーで脂質と糖質は “０”
という、ダイエットに適した、
女性にうれしい栄養成分なのです
カニでダイエットなんて、
ゴージャスですよね～
でも、カニは昔から高級食材だった訳ではなく、
漁の網を破る、嫌われ者のために、
獲れても捨てられていたそうなので、
その時代なら、タダでダイエット出来たかも！(笑)
カニの美容効果で注目なのは、
何と言っても “アスタキサンチン” という
赤色の色素成分です
アスタキサンチンは、
βーカロテンの４０倍、ビタミンＥの１，０００倍！
もの抗酸化作用があると言われ、
しみ・しわ・老化現象に対する若返り効果が、
期待できます
また、
アスタキサンチンは“脂質の代謝”もアップ
させてくれるので、
身体の脂肪が消費されやすくなり、
ダイエットに効果的です
そして、カニに豊富に含まれる
“タウリン” は、肝機能を強化するので、
肝臓で発生する、老化物質である活性酸素
を抑えることができ、
疲労回復やむくみの改善にも役立ちます
さらに、
カニの殻には、カルシウムのほかにも、
キトサンなどの“キチン質”が含まれていて、
身体の自然治癒力を高め、免疫力をアップ
させるので、肌荒れやニキビにも効果的
なので、ソフトシェルクラブ などで摂ると
良いかも
という訳で、
冬の贅沢は、美味しいだけじゃなくて、
美肌にも効果の高い「 カニ 」 がおすすめです
哲学堂鍼灸院
０３－５９４２－９０８１
美容鍼の体験談は こちら
http://ameblo.jp/mizuki-yogalog/entry-11915810776.html
今日も読んでいただき、ありがとうございました。
