インフルエンザの予防してますか？
こんにちは！
哲学堂鍼灸院です。
今年はインフルエンザが猛威をふるって
いますね
お客様の中にも、インフルエンザにかかって
しまわれた方が、多くいらっしゃいます
ご存知の方もいると思いますが、
インフルエンザには、Ａ、Ｂ，Ｃの３つの型
があり、その中でも、世界的な流行をするのは、
“Ａ型” と “Ｂ型” です！
そこで、
インフルエンザのワクチンを作る時は、
毎年ＷＨＯ（ 世界保健機構 ）が決めた、
推奨ウイルス株（ ウイルスを人工培養した物 ）
の情報をもとに、
日本国内の専門家が毎年の流行を予測して
ワクチンを作っています。
現在のワクチンは、
２００９年に猛威をふるった“Ａ/Ｈ１Ｎ１２００９”と
“香港Ａ型”、“香港Ｂ型” の３種類を混ぜた
ワクチンが使われています！
ワクチンの予防接種には否定的な意見も
ありますが、
よく勘違いされるのが、
ワクチンには感染を予防する効果はない！
という事実です。
この“感染”というのは、
ウイルスが体内に侵入する事を意味している
ので、その意味では、
ワクチンには、ウイルスの侵入を防ぐ働きは
ありません！
しかし、
インフルエンザのウイルスが体内に入ったら
必ず、
発熱して関節が痛くなる等の症状を “発症”
するのか？
といえば、そうではありません！
“感染”して、ウイルスが体内に入っても、
体内でウイルスが一定以上の数に繁殖
しなければ、“発症”はしないのです
つまり、
ワクチンの効果は“感染”には効きませんが、
“発症”を抑えることにあるのです
それでも、
ワクチンを打っても“発症”しているじゃないか！
と言われてしまいますが、
それにも理由があります。
一つは、
ウイルスも生物なので、
体内に侵入した後、ワクチンや抗ウイルス薬
に撃退されずに生き残ったウイルスは、
そのワクチンや薬に耐性を持ったウイルスに
進化してしまいます
その結果、
ワクチンが効かないウイルスに感染すると
発症してしまうのです
二つ目は、
感染を防げずに、体内にウイルスが入った
としても、
どのくらい沢山のウイルスと接触したか？
ということが重要になってきます！
インフルエンザの感染経路は、
“空気感染” と “接触感染” の二つで、
どちらにしても、
のど と 鼻 から侵入します
そのために、
換気をして、空気をキレイにしたり、
マスク で侵入を防いだり、
うがい や 手洗い で、付着したウイルスを
洗い流すのはとても重要です
また、
インフルエンザウイルスが苦手なのは、
高温多湿の環境です
そこで、部屋を暖めて、
湿度を高く( ５０～６０％ ）すると、
ウイルスの数も少なくなります
三つ目は、
ウイルスが体内に侵入した時に、
その人の身体の状態が、
ウイルスが繁殖しやすい状況なのか？
ということが大事です！
いくら、ワクチンを打っていても、
寝不足で体力が低下していたり、
身体が冷えていたり、
栄養が偏っていたり、不足していたり
といった状態だと、ウイルスが繁殖してしまい、
発症してしまいます
身体をしっかりと休めて、
冷やさないというよりは、常に温めてあげて、
なによりも、
免疫力や抵抗力を高める、不足しがちな、
“ビタミン” や “ミネラル” を
補給しましょう
例えば、
お魚は、良質なたんぱく質をはじめ、
ウイルス撃退に役立つ“ビタミンＤ”が
豊富に含まれていておすすめです
また、
納豆、山芋、オクラ などのヌルヌル成分の
“ムチン” は、
のどや鼻の粘膜の表面をカバーし、
守ってくれるので、
インフルエンザの感染予防に役立ちます
そして、
美肌や抗酸化作用に優れた、
“ビタミンＡ・Ｃ・Ｅ” は、
免疫細胞の働きを高めてくれますよ
正しい知識を持って、
元気にこの冬も乗り切りましょう
哲学堂鍼灸院
http://tetsugakudo.net/
０３－５９４２－９０８１
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今日も読んでいただき、ありがとうございました。
