ニキビの原因はアーモンドじゃなかった！
こんにちは！
哲学堂鍼灸院です。
今日、１/２３日は、
１（ いい ）/ ２３（ ふみ ）の日で、
電子メールの日だそうですが、
それ以外に、
アーモンド約２３粒が日本の成人女性の
１日の摂取目安量であることから、
カリフォルニア・アーモンド協会によって、
アーモンドの日に制定されたそうです
アーモンド というと、
ニキビの原因というイメージを持っている方も
多いと思いますが、
実は、全く逆で、
“若返りの実”と呼ばれるほど、
美肌効果が高いんです
なぜ、アーモンド がニキビの原因と勘違い
されたか？と言うと、
アーモンド自体の問題ではなく、
商品化される時に、油と塩で加工された物の
油が酸化して、ニキビの原因となるのです
アーモンド自体が持つ油は、
“スイートアーモンドオイル”といわれて、
古代ギリシャからトリートメントオイルとして
使われていて、
保湿に優れ、お肌を柔らかくする作用や
抗炎症作用もあります
そんな アーモンド は、
優れた抗酸化作用で有名な“ビタミンＥ”を
豊富に含み、体内に発生する“活性酸素”を
除去してくれるので、
しみ・そばかすを防ぎ、ニキビの悪化を抑え
お肌の老化物質である“ＡＧＥｓ”を減少させる
働きがあります
また、アーモンド は、
ごぼうの３倍と言われる、豊富な食物繊維で
腸内環境を整えて、ニキビの原因になる、
皮膚の免疫力の低下を防ぎ、
便秘の解消にも役立ちます
さらに、アーモンド に含まれる、
“オレイン酸”は、
悪玉コレステロールや中性脂肪を減らし、
ビタミンやミネラル、ポリフェノールなどにより、
疲労を回復してくれる働きもあります
但し、食べる時は、
油を使わない、“無塩の素焼き”か“生”の
アーモンドを選んでくださいね
哲学堂鍼灸院
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今日も読んでいただき、ありがとうございました。
