肌荒れに良いんです！「かんぴょう」の力♪

こんにちは！

哲学堂鍼灸院です。

今日　１/１０　は、栃木県が制定した

「　干瓢　（　かんぴょう　）　の日　」

だそうです！

なんでも、

かんぴょう　の　「　干　」　の字を分解すると、

「　一　」　と　「　十　」　になるからだとか

かんぴょう　は、「　夕顔　」　という　

ウリ科の植物の実を、

ひも状にむいて乾燥させたものです。

この　かんぴょう　には、

美容効果になる成分がたくさんあるんですよ

かんぴょう　の一番の魅力は、

 

豊富な食物繊維です！

食物繊維には、2種類あって、

水溶性食物繊維　は、

水に溶け込むことによって、

腸で　便　を柔らかくして、腸内を滑りやすくして、

スムーズに移動できるようにしてくれます！

さらに、腸内のコレステロールを低下させたり、

腸内の悪玉菌を抑えて、善玉菌を増やしてくれます。

不溶性食物繊維　は、

水に溶けないので、腸で　便　の量を増やす

ことによって腸壁を刺激して、腸の蠕動運動を

促し、便秘を解消してくれる働きがあります♪

なんと、かんぴょう　には、

この２種類の食物繊維が両方とも、豊富に

含まれているので、

腸がきれいになって、美肌に導いてくれます

また、

皮膚の細胞の中にある　保水成分　を

働かせて、お肌にハリを出す「　カルシウム　」

や、

皮膚細胞を活性化して新陳代謝を高めて、

お肌の再生を促す　「　カリウム　」　

や
髪に栄養を与えて黒くしてくれる、

 

「　鉄　」　や　「　銅　」　「　亜鉛　」　
といった、ミネラル成分も含まれています

美肌　や　ダイエット、便秘にと、
女性に魅力的な効能のある　かんぴょう　を
是非、積極的に摂り入れてみませんか

哲学堂鍼灸院
http://tetsugakudo.net/
０３－５９４２－９０８１

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今日も読んでいただき、ありがとうございました。