ビタミンDでインフルエンザ予防とアンチエイジング！
こんにちは！
哲学堂鍼灸院です。
雪の便りが聞こえてくる寒さになって、
インフルエンザが流行り始めましたね
みなさま、対策は万全ですか？
予防接種を受けた方も
いらっしゃると思いますが、
インフルエンザは何種類もの型があるので、
予防接種したのと違う型のインフルエンザには
効かないのが怖いですよね
そうなると、
疲労を溜めすぎて、体力を落とさないように
するのは、もちろん、
バランスのとれた食事で栄養補給をするのに
加えて、インフルエンザの予防に効果のある物を
しっかり摂って、備えたいですよね！
そこで、
「 ビタミンD 」 をたくさん摂りましょう
ビタミンD が骨を強くすることは、
みささまもご存知かと思いますが、
実は、
ビタミンD は、ホルモンに匹敵するほど重要な
役割をもっていて、「 万能ビタミン 」 と
呼ばれるくらい大切なビタミンなんです
その効能は、免疫力を高めて、
インフルエンザなどの感染症のウイルスを撃退し、
ガンの予防にも効果があるそうです
とくに、乳がんや卵巣がん、子宮筋腫など、
女性疾患の予防に効果があると言われています
また、
ビタミンD は、新しい細胞を作り出して、
お肌のターンオーバーを促進すると同時に、
紫外線などでダメージを受けた細胞を無くしてくれる
働きがあります
さらに、
血液中のビタミンD濃度が高いと、代謝も高くなり
ダイエットにも効果的です
ビタミンD は、
きくらげ や まいたけ などの 「 きのこ 」
鮭 や かつお、イワシ などの魚 に
多く含まれているそうです！
インフルエンザだけではなく、細胞の生まれ変わりを
促進して、アンチエイジングにも効果的な ビタミンD
を摂って、この冬も元気に乗り切りましょう
ちなみに、
「 舌みがき 」 をして、口の中を清潔にすると、
インフルエンザウイルスの侵入を防ぎ、
発症しずらくなるというデータも
あるそうなので、
歯みがきのついでに、試してはいかがですか？
哲学堂鍼灸院
http://tetsugakudo.net/
０３－５９４２－９０８１
美容鍼の体験談は こちら
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今日も読んでいただき、ありがとうございました。
