美肌には運動が一番♪
こんにちは！
哲学堂鍼灸院です。
今日は運動の大切さを考えたいと思います！
大人になっても、運動習慣のある人達は、
なんとなく お肌が綺麗 な方が多い！
と思いませんか？
運動していない人よりも、運動をしている人の方が、
周りから 「お肌を褒められる」 事が、
１．５倍 多かった！というデータもあるそうです。
それでは、
何故、美肌に運動が欠かせないのでしょうか
そもそも、進化の過程で 脳 が発達した理由は、
高度な運動能力と、それを支える内臓の働きを
同時にコントロールし、さらに、時々の状況に
合わせて、指令を出せるようにするためでした。
それなのに、運動をしないで、食べた物を消化する
ことばかりだと、摂取したカロリー と 消費カロリー
のバランスが崩れて、内臓に負担がかかり、
脳の働きも かたよって しまいます。
すると、脳 から 成長ホルモン の分泌が低下し、
老化の段階が一歩また一歩と進むことになります
ところが、
運動をすると、安静時の １０倍 のホルモンが分泌
され、代謝が活発になり、毛穴が開いて汗や皮脂が
分泌されることによって、お肌表面に溜まった
古い角質をふやかして、はがれやすくしてくれる
自然のピーリング効果があります
また、ドーパミンなど 脳の神経伝達物質の働きが
改善されて、精神的にもリフレッシュする効果が！
さらに、運動によって心肺機能が向上し、
たっぷりの酸素が含まれた血液が全身にめぐる
ことで、お肌の再生に必要なコラーゲンなどの
必要成分が増加し、お肌トラブルの原因を解消し
ハリとつやのある美肌に
つまり、運動をすることによって、
「美容液」 「全身マッサージ」「リンパマッサージ」
を同時にしたのと、同じ効果があるわけです
ちなみに、美容鍼 は、
お顔の筋肉を引き上げながら、鍼 を うつ
ことによって、お顔の筋肉を運動させ、
ツボ を中心に血液が集まり、
新陳代謝が活発になります
また、頭にも 鍼 を うつ 事によって、
頭部の筋肉がほぐれ、血行が改善するので、
ホルモンの分泌も活発になり、
運動したのと同じような効果があります
リラックスしながら美肌になれる 美容鍼 を
是非、体験してみて下さい
哲学堂鍼灸院
０３－５９４２－９０８１
美容鍼の体験談は こちら
http://ameblo.jp/mizuki-yogalog/entry-11915810776.html
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