知っているようで知らないお酢の効果！
こんにちは！
哲学堂鍼灸院です。
お酢は身体に良いというのは、
みなさんもご存知だと思いますが、
毎日、どのくらいお酢を摂っていますか
データによると、
日本人の一日平均摂取量は、
５ｍｌ で、
お酢の効果が出るとされる摂取量の １／３
だそうです。
お酢の効果はいろいろありますが、なかでも、
１．便秘解消
お酢は腸の中に入ると炭酸ガスを発生させ
腸を刺激しお通じが起きやすくします♪
２．お肌のくすみ解消
お肌をくすませ老けさせる原因となる乳酸を
お酢に含まれるクエン酸が分解！
３．お肌のカサつき しみ・しわ・たるみ を解消
お酢にはお肌をつるつるにする ビタミンＣ
抗酸化作用で細胞を若く保つ ビタミンＥ
が含まれています
４．とにかく優れたダイエット効果
お酢を飲むことで、基礎代謝が上がり
新陳代謝が活発になり、血液もサラサラ
老廃物の溜まらない理想的な痩せ体質に
といった、美容には欠かせない効果があります
お酢にもいろいろな種類があり、
何を選んだら良いか迷ってしまいますが、
お酢は原料の違いで
１．穀物を主原料にしたお酢
２．野菜を原料としたお酢
３．果物を原料としたお酢
の ３種類に分類されます！
そして、お酢 黒酢 香酢 の違いは、
やはり、原材料の違いで、
お酢 は 白米を原料としたもの
黒酢 は 玄米を原料としたもの
香酢 は もち米を原料としたもの
で、黒酢 と 香酢 は、発酵した後に
長期間熟成させたもので、黒酢 より
香酢 の方が熟成が長いそうです。
そして、肝心の美容に良い お酢 は
というと、
お酢 より 黒酢・香酢
の方が、アミノ酸などの有効成分が多く
含まれているので、美容効果が高いそうです
みなさまも、一日 １５ｍｌ 目指して、
黒酢を摂りましょう 
哲学堂鍼灸院
０３－５９４２－９０８１
美容鍼の体験談は こちら
http://ameblo.jp/mizuki-yogalog/entry-11915810776.html
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