美肌力抜群の ごぼう ♪
こんにちは！
哲学堂鍼灸院です。
今日は ごぼう の魅力を紹介します。
ごぼう は 中国から薬草として伝わり、
食べているのは世界でも、日本と韓国だけ
のようです
ちなみに、ごぼう の生産量第一位は
青森県 だそうです。
そんな ごぼう の一番の魅力は、
皮に含まれている 「サポニン」の抗酸化作用
サポニン は朝鮮人参にも含まれていて、
アンチエイジングや免疫力を高めてくれます
その他に、食物繊維の 「イヌリン」 は
整腸作用があって、老廃物の排出を促し、
腸内の善玉菌を増やしてくれるので、
便秘の解消だけでなく、便の匂いも消えるそうです
さらに、
ごぼう に含まれるポリフェノールの 「タンニン」
には、開いた毛穴 や 皮脂腺 を引き締め、
制汗作用もあるそうです
これからの季節、
お鍋の出汁に、煮物に、ごぼう茶 と、
いろいろと、楽しんてみてくださいね！
哲学堂鍼灸院
０３－５９４２－９０８１
美容鍼の体験談は こちら
http://ameblo.jp/mizuki-yogalog/entry-11915810776.html
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