そろそろ冷え症対策を！
こんにちは！
哲学堂鍼灸院です。
秋らしい気候になり、これから寒くなるにつれて、
冷え症の方は心配ですね
夏に、冷たい飲み物や
身体を冷やす食べ物
をたくさん摂った方は、
暑いせいで、身体内部の冷えに気付かないですが、
寒くなると急に、冷えの症状が出やすくなるので
注意が必要です！
手足が冷たくなくても、お腹や二の腕が冷たい方、
肩こりやのぼせやすい方、
さらに、目の下のクマや口の周りのニキビも
身体の冷えの ＳＯＳ の場合があります
もちろん、冷え症は血液の循環が悪くなるので、
美肌にも大敵です
冷え症の改善には、運動や睡眠、保温など、
いろいろありますが、
自分が食べた物で、自分の身体が作られるので、
食事は気を付けたいですね
身体を温める作用のある食べ物は、
寒い地方で採れる物だそうです。
野菜なら、ごぼう・れんこん・ニラ・しょうが など
果物なら、さくらんぼ・あんず・レモン・桃 など
本格的な寒さが来る前に、身体の内側から
しっかりと温めて、快適に冬を過ごしたいですね
哲学堂鍼灸院では
美容鍼を施術後、ハリの刺激による効果で、
お肌の細胞の新陳代謝が活発になり
お肌が栄養を吸収しやすくなっているので、
身体を温め、美肌にも良い、
手作りの はちみつレモンジンジャー を
飲んでいただいています
哲学堂鍼灸院
０３－５９４２－９０８１
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