心も顔も美しく
こんにちは！
哲学堂鍼灸院です。
今日のテーマは、
「心も顔も美しく」
です。
いつまでも 美しくいる秘けつに
鏡を見て、大きく ニコッと笑う。
それと、手で顔を包み込むように触り
「今日も一日ありがとう！」
と言ってみる。
とても簡単な事のようでもありますが、
これを 習慣化させるのは意外とむずかしく、
つい 鏡をみると、
もっと こうだったらな～！ とか
この たるみが取れればな～！ とか
つい 悪い所を見てしまうものです。
しかし ちょっと意識を変えて
大きく ニコッと笑うだけで、
筋肉は動きます！
自然とストレッチしたことになるのです！
ストレッチすれば、顔の筋肉は柔らかくなり、
無表情でいるより
たるみは うんと解消されるはずです。
そして 手から「ありがとう！」
と自分に愛情を届ける事で、
ストレスが軽減され、
ストレスからくる 肌荒れを
改善する効果があります。
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