不眠とさよならしたい！
こんにちは！
哲学堂鍼灸院です。
ご来院いただくお客様の中でも
多くの方が悩んでいらっしゃるのが
「不眠」です。。。
身体も心も疲れているのに、、、
寝つけない。
ベッドに入り、１時間２時間と
時間だけが 過ぎていき、
気があせってしまいますよね
不眠でお悩みの方に
効果を発揮するツボを
２つご紹介します
① 百会（ひゃくえ）
頭のほぼてっぺんにあるツボで、
左右の耳の上部と頭上を結んで、交差する所です。
② 関元（かんげん）
おへそから 真下に指４本分の所がツボになります。
当院では 百会と関元に加えて、
その方の症状にあったツボに鍼をして、
さらに、ヘッドマッサージを念入りに行い、
身体のバランスを整え、
不眠を解消するアプローチをします。
不眠でお悩みの方は ぜひ
ご自分でもツボ押しをなさると良いと思います。
方法としては
呼吸を意識しながら
ゆったりとした気持ちで
息を吐きながら、押してみる。
痛すぎる押し方だと 刺激が強すぎるので、
押してみて、いた気持ち良い加減で、
３回くらいを目安に。
ご自分のペースで普段の生活に取り入れて
みては いかがでしょうか？
刺激が強過ぎると、逆効果になるので、
くれぐれもご注意を！
哲学堂鍼灸院
０３－５９４２－９０８１
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