身体と心の関係

こんにちは！

哲学堂鍼灸院です。

 

 

突然ですが、

 

みなさん　

 

現在　ストレスは、ありますか？

 

 

 

ある！と思った方も

 

私は　ないわ！と思った方も

 

ストレスというのは、

 

人によって軽い、重いの違いはあれど

 

誰しも抱えているものらしいですね。

 

 

 

過度なストレスは

 

細胞の老化や病気の原因になってしまいます。

 

 

そうならないために　　

 

大切なのが

 

「ストレスとの付き合い方」

 

ですね。　　

 

 

そこで、私なりに実践していること

 

 

①　“ストレスはあって当たり前　”　と思って、

 

　　無理になくそう！

 

　　と、がんばらない。

 

 

②　そのストレスに対して執着しすぎない！

　　（これが　中々難しいのですが）

 

③　「その事はひとまず置いといて！」

　　

　　　と、

 

　　　頭を切り替えてみる。

 

 

何も解決してないじゃない！

 

ちょっと　不真面目なんじゃない？

 

 

 

そう感じる方がいるかもしれませんね。。。

 

 

 

真面目に取り組むことは、

 

なりより 素晴らしい事だと思いますが、

 

それで　身体を壊してしまっては

 

元も子もないと思うのです。

 

 

「ストレスを撃退しよう！」と　頑張りすぎて

 

怖い顔になってしまうよりも、

 

「ストレスと上手に付き合おう～」

 

と、気持ちを楽に持って、

 

笑顔でいられるように　なりたいと思っています。

 

哲学堂鍼灸院

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０３－５９４２－９０８１

 

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