果物は身体や美容にいいの？
こんにちは！
哲学堂鍼灸院です。
この前、ＴＶを見ていたら、
「果物は身体や美容に本当にいいの？
」
と、
果物推奨派のアンチエイジング専門医の先生と
果物否定派の肥満治療の専門医の先生が
討論していました。
推奨派の先生は、果物はビタミン、ミネラル等を多く含み、
抗酸化作用もあるので、身体や特に、美容に欠かせないと！
否定派の先生は、果物に含まれる果糖は身体に蓄えられやすく、
肥満の原因になり、ビタミン、ミネラル等は野菜で代用できると！
どちらのご意見も、ごもっとも
と思いましたが、・・・
お二人とも、専門が全くちがうので、
違う立場からの意見で、どちらも正解
としか思えませんでした。(笑)
結局は果物を食べる、その人の身体の状態に
よって、良くも悪くもなるので、
ひとくくりに言えないものだと思います。
多くの果物は熱帯地方が原産地で、
身体を冷やす作用があります。
暑い地域では、たくさん食べても問題はない
ですが、寒い地域や冷え症の方は食べる量を
気を付けた方が良いかもしれません。
また、熱帯地方で自生している果物と違って、
お店で買う果物は、
品種改良されて、より果肉が多く、より甘くなっており、
問題の果糖も、自然のままの果物に比べると、
より多くなっているので、果物を食べた分、
運動等でカロリーを消費する必要があると思います。
どんな食べ物でも、薬と一緒で、
その人その人で、適用量は変わるし、
食べるだけじゃなくて、運動が必要なんですね
哲学堂鍼灸院
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