美容と玄米
こんにちは！
哲学堂鍼灸院の井上堅介です。
飛び石連休は少し変な感じですが、
良い天気でしたね
今日はどんな一日でしたか？
私は、玄米は白米に比べて栄養豊富だからと、
昔からずーっと玄米食なのですが、
美容鍼灸をするようになって、美容鍼の施術後、
新陳代謝が活発になった時に、よりお肌にいい物を
摂取できるようにアドバイスしたいと、
お肌にいい食べ物を勉強していたら、玄米はお肌に
いいんですね
具体的には、
腸の中をキレイにする「食物繊維」が豊富で、
ビタミンやミネラル類、お肌にうるおいを与える油
も含まれているそうです
さらに、
玄米に含まれるフィンチ酸は体内毒素と結合して
体外に排出するデトックス効果もあります
もちろん、玄米だけ食べてれば良いわけではなく、
副菜もバランスよく、
しっかりと食べなければいけませんが、
試したことのない方には、おススメです
哲学堂鍼灸院
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