寝違いに速効！鍼治療
こんにちは！
哲学堂鍼灸院の井上堅介です。
今日も、昨日に引き続き、良いお天気でしたね
今朝は、寝違えて朝起きたら
首が動かせない状態のお客様がいらっしゃいました。
皆さんも寝違い経験ありますか？
あれは、、、辛いですよね。。
この機会に、なぜ寝違いが起きるかの原因を
知って頂けたら、と思います。
寝ている間、人それぞれに寝やすい姿勢で
いるのですが、長時間同じ姿勢でいると、
筋肉に負担がかかってしまうので、自己防衛反応
として、無意識に寝返りをうちます。
そうする事によって、筋肉にダメージが残らない
ようにしている訳です。
ところが、ひどく疲れが溜まっていたり、
酔っていたりして、寝返り反応が出来ないほど、
深く寝込んでしまうと、ずーっと同じ姿勢を強制される
ことにより、
伸ばされっぱなしの筋肉と縮みっぱなしの筋肉が
出来て、急な動きに反応出来ない状態になって
しまいます。
そうとは知らずに、起きる際にいつも通りに動かそうと
力を入れると、上手く筋肉が連動出来ずに、
緩みきった無防備な筋肉が傷つけられて、
寝返りが起こってしまうのです。
普段から首筋や肩など 凝っていて負担が溜まって
いる人ほど、起きる可能性は高いです。
凝っているという事は、柔軟性があまりないので、
弱い状態なんです。
痛い思いをしないためにも、
日頃から、疲労や凝りを溜めずに、
早めに、ほぐす事を
是非、心がけて頂きたいです。
今の自分の身体は 凝っているのか？
自覚症状がない方もたくさんいらっしゃるので、
忙しい日やきつい仕事が続いた時は、
治療院でメンテナンスすると良いと思います
おススメです
昨日は久しぶりに美味しいものをいただきました
吉祥寺のマリアージュさんにて
哲学堂鍼灸院
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