天候の変化による頭痛や耳鳴り、めまいなどの気象病に注意!
こんにちは。
哲学堂鍼灸院の井上です。
これからしばらくは台風シーズンとなるので、
天候の変わり目だけではなく、
体調管理も注意が必要ですよね。
何故なら、
台風に限らず、急に天気が崩れる時に、
頭痛やめまい、耳鳴り、喘息、古傷の痛みなどの症状に悩まされることはありませんか❓
これらの症状は、
気圧や湿度、気温などの変化に影響を受けることが原因で起こる『気象病』の症状です。
日本国内で約1000万人もの人が気象病を持つと言われているんです❗️
上に挙げた症状以外にも、
・心臓病
・脳卒中
・うつなどの精神疾患
・歯周病
など、多くの病気が天候の変化により悪化することが分かっています🌿
これらの気象病が起きる原因は、
『気圧の変化』が中心となっていると言われています🌷
普段から人体は、
肺や血管の膨張・収縮などが気圧の変化の影響を受けているのですが、
急激な変化や圧力の変化の度合いが大きいと、
ストレスを感じてしまい、
ストレスに対抗しようとして自律神経が刺激される結果、
様々な体調不良を引き起こす引き金となってしまうんです💦
ちなみに、
気象病と呼ばれるこれらの症状は、
『耳が敏感な人』ほど起こりやすいと言われています⭐️
その理由は、
鼓膜の奥にある内耳と言われる音を脳に伝える器官には、
気圧の変化を感じるセンサーがあるのではないかと言われているために、
耳が敏感で内耳が他の人より感受性が高いと、
気圧の変化があると直ぐに脳に信号をが伝わり、
自律神経が過剰に活性化してしまう可能性があるからなんです😓
そこで、
気象病を予防するためにはどんな工夫をしたら良いでしょうか⁉️
その答えは、
自律神経を整える生活習慣を心がけることです♪
そのためにも普段から、
・バランスの取れた食事
・適度な運動
・十分な睡眠
・朝日を浴びて体内時計をリセットする
などの生活習慣を心がけましょう✨
また、
体内の水分代謝が悪くなって血液循環が滞ると、
気象病も出やすくなってしまうので、
たっぷり水分をとって、
トイレにも定期的に行って老廃物を排出する習慣をつけましょう🍀
身体の冷えにも注意して下さいね😉
最後に、
『耳」は様々な神経とつながっていて、
東洋医学では、
全身のツボが耳にあると考えられています❣️
だからこそ、
マッサージや耳全体を優しく揉み解したり、
ぐるぐる回したりすることで耳の血行を良くすると、
自律神経を整えて気象病の予防にもなりますよ💖
哲学堂鍼灸院