ウイルスに強い身体になる鍵 (カギ) は毛細血管！

2020年の

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こんにちは。

哲学堂鍼灸院の井上です。

 

ご存知でしたか？

 

人間の身体の中にある血管の99％は『毛細血管』と呼ばる髪の毛のように細い血管で出来ています🌱

髪の毛のように細い血管を、

全身にくまなく張り巡らせることによって、

細胞に酸素や栄養を届けると同時に、

二酸化炭素や老廃物を回収することで健康を保っているわけです⭐️

 

また、

毛細血管は、免疫機能にも大きな役割を果たしています❗️

 

ウイルスや細菌が体内に侵入すると、

それを察知してウイルスが侵入した場所に免疫物質を運ぶのも毛細血管が行なっています。

 

だからこそ、

毛細血管の血流が悪くなると、

免疫物質を運ぶ力が低下してしまい、

病気にかかりやすくなる上に、治りも遅くなってしまいます💦

 

このように、

健康を維持して免疫力を高めるのに重要な役割を担っている毛細血管ですが、

一般的に30代から衰え始め、

乱れた生活習慣や運動不足などによって

毛細血管の老化のスピードが加速してしまいます😓

 

◆血液がドロドロになる

◆冷えによる血行不良

◆ストレス

◆筋力の低下や筋肉のコリ

などによって毛細血管がつまってしまうと、

毛細血管の数が減ったり消えてしまうんです😵

 

このような状態は『ゴースト血管』と呼ばれ、

ゴースト血管が増えれば増えるほど、

◆免疫力の低下

◆疲労が回復しづらい

◆胃腸の不調

◆脳梗塞や認知症のリスクup

◆腎臓の疲労

などなど、身体に様々な悪影響を及ぼしてしまいます💧

 

そこで、

コロナにかかりづらい身体を手に入れるためにも、

毛細血管を元気に若返らせ、

ゴースト血管を再び、健康な毛細血管に復活させる方法をご紹介します❣️

 

（１）良質な睡眠

なるべく12時前に寝て、睡眠時間を7時間確保すると、

血管を若返らせやすくなります♫

 

（２）毛細血管強化の効能のある食べ物

ルイボスティーやシナモンには、

毛細血管を強くする効能を持つTie2受容体を活性化させる『ピペリン』などが含まれる他、

血管の老化の原因となる活性酸素を中和するフラボノイドが豊富に含まれています💖

 

（３）湯船に浸かる

季節を問わず、湯船に浸かる習慣をつけると、

全身が一気に温まり、

毛細血管の隅々まで血行が良くなるので、

毛細血管の老化防止やゴースト血管の回復に優れた効果があります✨

 

（４）ストレッチを習慣づける

毛細血管などの血管は、伸ばされると柔らかくなる性質があります❗️

 

また、

ストレッチによって血管が柔軟になり血流が良くなると、

血管壁から血液をサラサラにする成分が分泌され、

さらに血行が良くなるので毛細血管の若返りに有効なんですよ😉

 

いかがですか？

家でも簡単に出来る方法なので、やってみて下さいね🍀

 

ちなみに、

当院の免疫力向上鍼灸コースを受けると、

ゴースト血管になっていた毛細血管に再び血液が流れ出すのを

特殊な機械で、

施術後に実際に自分の毛細血管を見ることができますよ！

 

 

哲学堂鍼灸院

https://tetsugakudo7.net

 

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